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科学健身指导系列——如何减轻爬山后的酸痛感?

2019-07-11 17:30:18 来源: 全城热练 举报
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户外登山是非常有益的有氧运动,对人的身心健康大有好处。但是爬山后如果不做放松运动,体内产生的大量乳酸会导致出现全身酸痛的现象。那么如何减轻爬山后的酸痛感?让我们一起来看看专业人士的做法。

视频来源:长城网

韩漫漫 本文来源:全城热练 责任编辑:韩漫漫_SJZ61
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