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你真的懂防晒吗?99%的人都做错了

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本文指导专家:皮肤科杨希川教授 陆军军医大学西南医院皮肤科副主任、医学博士、教授、主任医师

夏天,真是一个让人爱恨交织的季节。对于吃货来说,各种水果、饮料、冰淇淋,想想都能流口水。爱美的仙女们,小吊带穿起来,大长腿秀出来。英雄联盟们,玩球冲浪撸串,简直不能更有味儿!

But,毒辣的太阳,分分钟能把“马伊琍”晒成“玛莎·托马森”,把“宋仲基”晒成“宋小宝”。

局蜜就是见光黑,所以大多数时候,真是无比羡慕嫉妒恨那些晒不黑的人啊!一样的防晒,一样的SPF50,为什么晒黑的总是本来就不白的自己?


1、灵魂拷问:为什么人会被晒黑?

还记得第一次带隐形眼镜时,你的睫毛怎样激烈的挣扎吗?它是为你好!主人的眼球有敌人侵袭,它自然要打起十二分的精神来保护主人的眼睛。与之相似,黑色,也是一种保护色。

我们的皮肤中都有黑色素细胞,它位于表皮层中,当紫外线照射肌肤时,肌肤为了自我保护,黑色素细胞就会生成大量黑色素来帮表皮细胞阻挡紫外线的伤害。但是,一次日晒可能让皮肤产生三波黑色素。黑色素的大量扩散,就会造就一个黑黢黢的你。


但是,就好比有些人“干吃不胖”一样,有的人也是“干晒不黑”,你说气人不!唯一有点安慰的是,晒不黑的Ta可能是被晒伤了......

2、晒黑还是晒伤,基因说了算

同是沐浴一片紫外线,你经历了晒黑一度→晒黑两度→晒黑三度→晒成楞比,别人呢,晒红一度→恢复白皙→晒红两度→恢复白皙?!


扎心了!

英国《自然通讯》杂志发表的一项基因学研究发现,是否易晒黑与遗传因素关系很大。一个人暴露在阳光下后,皮肤会晒伤还是晒黑,至少在一定程度上取决于特定基因位点的变异。简而言之,黑色素细胞的种类、数量、颗粒大小,以及黑色素细胞对日光的反应,都是天生的。


太阳是公平的,不能把好处都给了那些肤白貌美大长腿,皮肤容易晒伤而不易晒黑的人,发生皮肤癌的风险会明显增加,而只是容易晒黑的人,是幸运的,因为相对晒伤而言,不太容易患皮肤癌。局蜜在此由衷感谢妈妈给的健康小黄皮!

3、晒伤和晒黑,哪个更易恢复?

晒伤和晒黑都需要经历一个“三步走”过程,简单来说,晒伤就是晒了-红了-伤了,而晒黑则是晒了-红了-黑了。

1、轻度晒伤,有鲜红的色斑,恢复时间比较短,一般1周左右即可恢复。

2、中度晒伤,出现水肿,想要皮肤恢复原状可能需要2~3周的时间。

3、严重晒伤,出现水疱和脱屑,恢复时间更长一些。

当然,晒伤之后的护理也相当重要,科学有效的修复方法,能有效地缩短恢复时间。

至于晒黑了的人,不经历一场雪花飘飘北风啸啸,还想变白?!


眼看天气渐渐变热,强烈的紫外线即将开启超强战斗模式,人们也开启了疯狂防晒模式!

4、夏日防晒装备大比拼

1)防晒霜

如果你不确定要找什么样的防晒霜,选择合适的品牌可能事半功倍。在过去,人们选择防晒霜的方式很简单:选择价格最便宜的牌子或者外观最好看的牌子,或者仅仅选择和你有眼缘的牌子(这个牌子可能是价格最昂贵的)。


把我们变黑的紫外线,有长波(UVA)和中波(UVB)之分,所以挑选防晒产品要看PA和SPF值。PA值“+”越多,防UVA的作用也就越强,越能防止晒黑;SPF数值越高,防UVB的作用越强,越不容易晒伤。


适用人群:乳臭未干-耄耋之年

实用指数:☆☆☆☆☆

当然,不少直男认为,防晒霜这玩意,谁用谁娘炮。防晒霜可就不乐意了,它又偷不走你的雄性激素,局蜜先押十块钱的!你防晒不防晒,Man劲儿就在那里,至于你擦还是不擦,区别就大了。

2)遮阳伞

局蜜的闺蜜跟局蜜吐槽,夏天不打个遮阳伞出门,都会怕别人说自己不是精致的猪猪女孩。不过,带着各种蕾丝花边的遮阳伞真是局蜜的最爱啊!当然,只看那些花里胡哨的东西也是不行的。

布料

·UV过滤

UV过滤法普遍采用是PG布料。PG布料最先在欧美被采用,它的抗紫外线性能好、寿命长,现在也有PG布的晴雨两用伞,价格小贵哦。

·涂层遮光

用涂层进行遮光的防晒伞价格实惠、性价比高,因此也是大多数人的选择。但涂层伞在淋雨后防晒性能会减退,折叠次数多了涂层也会脱落。常见的涂层有黑胶、色胶、银胶,他们抗紫外线性能分别是:黑胶>色胶>银胶。


伞面大小

为了减少皮肤受到紫外线照射的面积,伞面建议越大越好。

颜色

伞面颜色越深,抗紫外线性能越好,所以尽量选择深色伞面。


适用人群:女,部分男

实用指数:☆☆☆☆

3)防晒服、太阳镜、宽边帽子、口罩......

利用物理装备进行的“硬防晒”,算是隔绝紫外线的最佳方式了。

除了擦防晒霜之外,防晒服、太阳镜,宽边帽子加口罩,简直是拉风届的泰斗。


适用人群:广

实用指数:☆☆☆☆☆☆

最后,局蜜由衷地祝福大家,经过一个夏天后,还有脸胆大声地说出:“我们白着呢!”


对了,已经把自己造黑的社会人士,还可以去做个兼职来赚钱。


(少年包青天之焦尸现场)

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