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注意防范!本周雷雨马上到 小心局地强对流

2019-06-11 07:48:36 来源: 燕赵都市报 举报
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6月的天,说变就变

本周多地有雷雨

提请及时抢收小麦

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本周多地有雷雨

预计本周(6月10-16日),河北大部地区大部时段以晴到多云为主,多地有雷阵雨或阵雨,雷雨时局地伴有强对流天气,但没有明显的大范围强降雨和大风降温等天气过程;本周平均气温中北部大部地区较常年偏低1-4℃,其他地区接近常年或略偏高。

从明天夜间开始

新一拨强对流开始活动

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未来三天具体预报

今天夜间,张家口、承德、唐山、秦皇岛多云,其他地区晴间多云。

明天白天,张家口西部、保定西部、石家庄西部、邢台西部、邯郸西部晴转多云,其他地区晴间多云。

明天夜间到12日,张家口、承德西部、廊坊北部、保定北部、雄安新区、石家庄西部、邢台西部、邯郸西部多云转阴有雷阵雨或零星阵雨,雷雨时局地伴有短时大风、短时强降水等强对流天气,其他地区晴转多云。

12日夜间到13日,中北部地区阴有雷阵雨,其中秦皇岛、承德南部、唐山北部有中到大雨,其他地区多云间阴。

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最高温上升,天气较热

11日,大部地区最高气温略有上升,北部地区设区市(张家口、承德、唐山、秦皇岛)最高气温为25-33℃,中南部地区各设区市为32-35℃;

12日,大部地区最高气温变幅不大,北部地区4设区市最高气温为27-33℃,中南部地区各设区市为33-36℃;

13日,大部地区最高气温略有上升,北部地区4设区市最高气温为24-31℃,中南部地区各设区市为30-35℃。

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注意这些事

由于明天夜间到13日,部分地区降雨过后道路湿滑,提请大家开车上路要保持车距,减速慢行,谨慎驾驶,注意交通安全,并注意防御局地强对流天气;

外出要采取防风防雨和防暑防晒措施,及时补充体内的水分;

外出游览或田间作业时一定要增强森林和麦田防火意识,谨防火灾发生;

并提请农民朋友要抓住有利天气,及时抢收小麦,做到颗粒归仓。

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热天来一碗绿豆汤,瞬间变清凉

可喝不对就全毁了

难以消暑还伤身

这些禁忌可一定要记牢!

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喝绿豆汤,这些要记牢

绿豆性凉、味甘,具有清热解毒等功效,夏天喝绿豆汤不仅止渴解暑,还可以补充出汗后流失的矿物质,尤其是钠和钾,特别适合夏季出汗后饮用。

不用铁锅煮绿豆汤

绿豆的活性成分大多在表皮中,若用铁锅煮,其中的类黄酮和金属离子会发生作用,形成颜色较深的复合物,煮出的绿豆汤发黑,食用后还会造成肠胃不适。若是家中有砂锅,拿它来煮绿豆汤最合适不过了!

煮绿豆汤时别加食用碱

绿豆中富含的维生素B是解暑特性的重要组成部分,能有效弥补出汗时的营养损失。加碱虽然可以迅速把汤煮浓稠,但会破坏维生素B以及类黄酮抗氧化成分,所以煮绿豆汤不要加碱,若想豆汤浓稠可加些燕麦片或糯米煮制。

绿豆汤不可天天喝

绿豆汤不可天天喝,成人一周喝2到3次,每次1碗最佳。绿豆中大分子蛋白质较多,肠胃消化功能较差的朋友很难在短时间内消化绿豆蛋白,过量食用容易消化不良甚至腹泻。此外,幼儿肠胃功能较弱,也应适当减少食量。

慎重和中药一起吃

绿豆本身便是一味中药,若是患有外感风热、暑热内侵等热性疾病,服用中药时候适当饮用绿豆水可加速病情好转。若肠胃薄弱、四肢乏力、畏寒腹泻的朋友则应禁食绿豆,否则不仅会降低药效还会加重病情,所以服用中药时是否能饮用绿豆水应根据病情决定。

绿豆汤里加点料,功效翻倍

在煮绿豆汤时,放点它的好搭档们,可以使汤功效更好~

1. 加薄荷——清咽利喉

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夏天气温高,很多人感觉嗓子干燥,像是憋着一团“火”。单纯喝绿豆汤也有助于降火,但如果加点薄荷效果会更好。绿豆本身具有止咳降火的功效,而薄荷味辛性凉,“性锐而轻清,善行头面,用治失音,清咽喉”,二者一起用,功效更佳。

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绿豆和薄荷最好分开煮。

● 先煮好绿豆汤;

● 再把干薄荷用水冲洗,加水约1大碗,浸泡半小时,然后用大火煮沸、冷却;

● 将薄荷水过滤后,与冷却后的绿豆汤混合搅匀即可。

2. 加陈皮——健脾助消化

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人们在夏季脾胃容易不舒服,稍微油腻或者吃多一些就会感觉腹胀不适,在绿豆汤中加入陈皮,能起到很好的健脾助运作用。

陈皮性味辛温,具有理气健脾、燥湿化痰的功效,煮绿豆汤时放一些,可以加强绿豆的化湿作用。不过因为橘白部分性偏温,会削弱绿豆清热解毒的效果,所以要提前把它刮掉。

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● 取绿豆50克、陈皮、冰糖适量;

● 先将绿豆放入凉水中浸泡4~5小时,然后捞起放入水中大火烧开,调成文火慢慢烹煮;

● 待绿豆将熟时放入陈皮,最后放入冰糖调味食用。

3. 加红枣——健脾补血

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与其他季节相比,夏季多雨,再加上暑湿的侵袭,人们很容易胃口不好,或因营养吸收不足而肤色欠佳,不妨在你爱喝的绿豆汤里加点红枣。

《本草纲目》中记载:“大枣养脾气,平胃气,补少气、少津液,久服轻身延年”。绿豆配上健脾益气、补血养血的红枣,对清热解暑、健脾补血,增进食欲的效果非常好。

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● 准备300克的绿豆、100克的大枣、白糖适量;

● 直接放入锅后加水约1.5升,大火煮沸后,再改用小火;

● 看到绿豆和枣都酥软如泥时关火,最后放入白糖调味食用。

4. 加海带——能防痱子

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高温天气,孩子很容易生痱子,家长可以在绿豆汤中加点海带。

绿豆能清热解毒,海带能增强小孩身体抵抗力,以抵御表皮葡萄球菌的侵入,这道汤能清热解毒,消肿利尿。

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● 先将100克绿豆洗净后用清水浸泡两个小时,将30克海带泡一下,但不要过长,以免海带表层的甘露醇被溶解掉,这种物质有消肿利尿的作用。

● 把食材倒入1000毫升的水中,再加入50克白糖,小火慢慢熬上半个小时就可以了。

5. 加金银花——防中暑

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绿豆汤能消暑,如果再加点金银花,防中暑的功效就更好了。

金银花味甘性寒,具有清热解毒、凉散风热的作用,是不可多得的消暑解渴良药,对缓解风热感冒、温病发热等不适也有一定的作用。

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取绿豆100克、金银花30克,加水适量煮10分钟左右即可,喝下清汤消除暑气。

(据健康圈)

各市天气预报

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(河北日报微信 通讯员 郭迎春 记者 宋平)

王月芳 本文来源:燕赵都市报 责任编辑:王月芳_SJZ001
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