当一些年轻女生每天忙于996，你的皮肤也在跟随着一起996了!它不止造成我们身心疲惫，可能颜值也在悄悄的不断下降。每次看到自己干燥粗爆的皮肤，真是担心初老提前呀~为什么明明护肤补水已经很勤快了，可是干燥的脸皮还是如同漏了气的气球，毫无光泽度!如果出现了这种现象，说明基础护肤已经治标不治本啦，要通过食疗来补充维生素了，那么问题来了，皮肤干燥缺什么维生素呢?下面就由我这枚资深女“旱”子来为大家解密吧~
或许很多MM可能还停留在皮肤干燥就是皮肤缺水，所以多涂水乳霜就ok了，其实我现在只想说这个看法还是比较片面的，要知道维生素的缺乏也会直接导致皮肤干燥粗爆问题，接下来划重点了，到底皮肤干燥缺什么维生素?该怎么补呢?
首先，我从几种维生素对我们皮肤皮肤产生的作用来谈谈吧。维生素A，它能够保持我们的皮肤更加柔润、眼睛明亮。维生素B，缺少它会很容易使我们的皮肤产生皱纹。维生素C起着防止皮肤衰老，保持皮肤洁白滑嫩的功能。维生素E，最直接的作用是使我们的皮肤更有弹性，防止皮肤细胞出现早衰的情况。
如果体内缺少以上几大主要维生素，皮肤就很容易出现干燥问题了，这个时候就算通过身体乳加强“补水”，效果也微乎其微了!所以关键是要对症下药，皮肤干燥缺什么维生素，就要通过“吃”来有针对性的补!
在饮食上面，可以选择多吃肝脏、肾脏以及海鱼等富含维生素A的食物，蔬菜的话可以选择胡萝卜、南瓜、菠菜等，补充维生素C可以多吃西兰花、猕猴桃、橘子等，当然维生素B是比较好满足的，平常常吃的肉、豆、奶都能够摄取一定的量!
但是呢，我个人有个很尴尬的问题就是，发现大多数比较有营养的食物，我都不太喜欢吃甚至比较讨厌，比如胡萝卜、菠菜、西兰花等，如果有爱美的MM出现了跟我类似的情况，或者担心日常饮食很难全面补充多种维生素，可以试着走走捷径，那就是日常备上一点多种维生素片，我经常用的就是善存的女性多维片，它就是针对膳食不足作的营养补充，对于皮肤干燥所重点补充的几大维生素都有，22种营养素还是比较全面的，值得爱美的小仙女拥有~
总之呢，对于皮肤干燥缺什么维生素这个问题，宝宝们有了一定的了解后，就要有针对性的补充维生素了，让皮肤水润光滑才能为颜值加分哦~
本文来源：北国网
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