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缓解孩子的坏情绪 游戏也是一种好办法

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小朋友都有情绪失控的时候。今天我们就来谈一谈,家长如何通过游戏的方式,把孩子不喜欢的事,变得更容易接受,帮助孩子快速摆脱负面情绪。

想要避免坏情绪的发生,首先要了解坏情绪产生的原因。很多时候,孩子不喜欢做某件事,是因为这件事对他本身没有任何吸引力,他被人支配着去做时,就容易产生抗拒、不开心的负面情绪。这时,家长可以尝试通过游戏的方式,帮助孩子提高参与的趣味性与积极性。

举个例子:如果你和孩子一起去爬山,孩子总是一路找茬、发脾气,不想继续爬山,你除了拿出威严的家长形象怒斥孩子,还有什么更好的办法吗?

有个著名的艺术家,他是这样做的。

艺术家有次和朋友一起去爬山,刚爬了没多久,6岁的女儿开始哭闹,想要艺术家抱着走。艺术家意识到孩子可能因为太累而情绪崩溃了。

但是他没有选择抱着孩子继续爬山,而是对女儿说:“我觉得你哭喊的声音,很像是刹车声,这样会让你听起来更累。我有一个好主意,用踩油门的说话方法,可以让人充满力气。”于是,艺术家用愉悦的声音说道:“我可以的,这些大石头挡不住我飞快的脚步。”

女孩停止了哭泣,试着用艺术家的说话方式鼓舞自己,走接下来的路程。可是她毕竟是个孩子,走了没一会,又开始哼唧,不满。

这时艺术家学着开车的样子,说:“不要刹车,坚持住,踩一踩油门马上就到。”说完,嘴里还发出踩油门的声音。

就这样,女孩最后坚持爬到了山顶,看到了美丽的风景,非常开心。

当孩子产生负面情绪时,家长的斥责只会让孩子的坏情绪积累、爆发。就算在家长的施威下,孩子爬到了山顶,但她内心也是压抑、抗拒的。

当我们用游戏的方式,增加过程的趣味性,提高孩子的参与度,告诉孩子出现问题不应该抱怨,要保持乐观的心态去解决问题,这样更有利于孩子达成目标。

当孩子情绪低落时,家长还可以通过角色扮演的游戏,帮助孩子缓解情绪,比如拿出两个毛绒玩具来,让孩子利用毛绒玩具,表达出整个事件的经过,以及自己的感受。

家长也可以假装自己是孩子,利用毛绒玩具夸张的表现孩子的负面情绪:“天呐,我好害怕啊,我要吓晕过去了。”等等,凡是孩子不想承认、逃避的坏情绪,家长都可以利用角色互换,帮助孩子表达出来。

这时,家长可以重复使孩子不开心的原因,例如:“摔倒了好疼啊,我是因为摔倒了才哭的。”通过这种方式,让孩子产生认同感。

家长要注意,不要通过斥责的方式让孩子停止哭泣。哭也是一种发泄方法,如果让孩子憋着,只会不断积累坏情绪,对于孩子的成长非常不利。

内容来源:MOTHER家庭教育微信公众号


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