#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

又到吃粽子的节日 这些禁忌要知道

0
分享至

端午节很快就要到了,粽子是节日不可或缺的食物,但粽子也不能敞开了吃,也有很多禁忌和注意事项,下面,经济日报-中国经济网健康频道就带您了解一下。

粽子不宜空腹吃

粽子大都是由难消化的糯米制成,黏度高、不易消化,要在人体内充分消化,得耗费更长时间、刺激更多胃酸分泌。因为有肠胃疾病的人消化和吸收作用大都较弱,如果空腹吃粽子,可能导致有慢性胃炎、食道炎的患者旧病复发。

粽子不要凉着吃

夏季天气炎热,很多人都觉得吃凉粽子比较舒服,但医生表示,粽子最好趁热吃,否则容易伤脾胃。粽子中的糯米性温,趁热吃可滋养脾胃,如果放凉再吃,就很难消化,容易伤脾胃,也应尽量避免反复加热。吃速冻粽子要重新蒸透,或用微波炉化冻。存放时最好分成小包,和其他肉类等生食品分开放,避免交叉污染。

小心枣核卡喉

每年端午都会有因吃粽子导致枣核卡喉的情况出现,尤其是儿童和老年人。枣核在嘴里有时感觉不明显,很容易发生枣核卡喉的情况出现。医生提醒,吃粽子或其他含枣核食物时,切忌狼吞虎咽。一旦发现被枣核卡喉,切不可再进食,要及时就医,以免加重病情。

睡前2-3小时不宜吃

虽然粽子好吃,可是不主张把粽子当早餐或正餐的主食吃,这样容易吃过量,饭后尝一下就好。专家强调,粽子最好在早、午餐时吃。睡前2—3小时不宜吃的,容易给胃肠道带来负担。而且粽子也不易长时间存放冰箱,最好在3天内就吃完。

心血管疾病患者少吃

血管病、高血压、高血脂、冠心病患者,不宜多吃肉粽、猪油豆沙粽等,避免高脂肪、多油腻食品的摄入。这类粽子会增加血液粘稠度,影响血液循环,加重心脏负担和缺血。

粽子不宜吃太多

有医学专家指出,一只中等大小,约120到150克重的“裸粽”,也就是什么都不加的白粽子,热量约200至250千卡,若一餐吃粽子超过1000千卡,至少要慢跑16公里、或健走18公里、或骑自行车40公里才能消耗,一餐放纵吃太多,一整天热量破表,对肠胃也不好。

粽子不宜当早餐

早晨是人的胃肠道功能最弱的时候,而由糯米为主要原料的粽子黏性高,不易消化,一旦进食过多,会刺激胃酸分泌,可导致慢性胃炎、食道炎等,因此粽子不适合做早餐。

相关推荐
热点推荐

男子自称来自2030年,用“证据”回应大众质疑,还预言地球未来

慈致萱爱搞笑
2021-04-23 10:31:19

科嫂怒了!科比球鞋合同到期,耐克尽显资本家本质,湖人众将声援

茶余饭后思
2021-04-23 01:53:28

“潘嘎之交”,被小42岁的谢孟伟直呼“潘子”,潘长江尴尬不?

扒圈主持人
2021-04-22 04:44:08

她在美国被陨石砸晕,身体受到辐射发生变异,获得让人嫉妒的能力

五彩斑斓的世界
2021-04-23 00:53:32

继何炅出事后,又一个好人缘的主持人翻车了,观众:永不录用

娘子说
2021-04-22 21:12:56

“穷人”最好别碰的4个豪华品牌,不是看不起你,是真没有后悔药

小马开车
2021-04-23 05:46:38

非和平分手?赵丽颖删除与冯绍峰相关微博,发文回应男方态度冷漠

娱乐抢鲜闻
2021-04-23 12:07:51

权游三傻和大7岁老公上街,穿背心秀肌肉线条,身体曲线清晰可见

猫眼电影
2021-04-22 17:35:02

击鼓传花的娃娃鱼:97%卖给了新入局者,养殖热潮后谁得一地鸡毛

记录之路
2021-04-22 23:04:26

时隔多年再次回顾佟丽娅伴娘团,当初被嘲笑档次低,如今高攀不起

八姐论八卦
2021-04-22 17:25:16

找了个二婚男人,婚后一月进三次医院,终于知道之前他为什么离婚

一白聊故事
2021-04-22 22:28:21

噩耗!篮球天才车祸去世,一天前刚刚签约詹姆斯的经纪公司

绿茵猫
2021-04-23 09:43:47

计划出售曼联,7.9亿买入,15年时间,格雷泽赚到了多少钱?

东球弟
2021-04-23 10:51:50

接下来行情会怎么走?为什么有3200家股票下跌?大盘却还在涨

独角兽财经
2021-04-23 12:36:18

《小舍得》中产妈妈拼装备:戴Tasaki背Prada,穿衣国牌多…

商务范
2021-04-23 14:06:20

中俄同时行动,就能以最小代价解决台海问题,这才是拜登最头疼的

军事夏利营
2021-04-21 18:08:11

美国出狠招,比照中国制订政策,将“与中国全面对抗”写入法律

国防时报排头兵
2021-04-23 11:31:49

前无古人!NBA诞生独一无二新纪录,自ABA和NBA合并以来历史首次

大咖唠体育
2021-04-23 10:50:16

郑爽张恒抚养权案迎来了大结局?DNA鉴定孩子并非是女方亲生?

自己育儿心得
2021-04-21 12:16:39

一晚下架300套房源!广州新政重创二手房市场!

广州PLUS
2021-04-22 20:48:23
2021-04-23 16:12:51

头条要闻

黑龙江鸡西“虎出没”咬伤群众 一掌拍碎车玻璃

头条要闻

黑龙江鸡西“虎出没”咬伤群众 一掌拍碎车玻璃

财经要闻

体育要闻

浓眉复出战手感不佳 湖人惜败独行侠

娱乐要闻

赵丽颖冯绍峰离婚 昔日同框好甜蜜

科技要闻

不怕小米华为!集度汽车未来5年投资500亿元

汽车要闻

后排空间直追E级 奔驰新C级有S级那味儿

态度原创

家居
旅游
数码
健康
公开课

家居要闻

港男月入过万只能带妻儿住7平蜗居 在洗衣机上做饭

旅游要闻

离开滤镜的新疆,真的有那么美吗?

数码要闻

RTX 3080 Ti核心照、挖矿算力首曝 矿工狂喜

HPV和TCT检查要一起做吗

公开课

中国人最受不了的饮料,它排第一