#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页
应用
快速导航
网易首页 > 网易河北 > 正文

拼命吃蔬菜还不瘦？这样吃等于一口菜两碗饭

2019-05-03 16:04:48　来源: 健康时报 举报
0
分享至

蔬菜热量低仅指蔬菜本身，但蔬菜经过不同的烹调方式会让其热量大增，很可能还会让你能量摄入超标。

大多数蔬菜每百克热量在20卡以内，如果这样的蔬菜，洗洗就吃，还真能减肥，但若将蔬菜放进油锅里翻炒，热量就往上窜。

炖需6~7g油;煎、炒：需15~20g油;炸：大量的油。10克油的能量近90卡，相当于2两半米饭(整整一碗米饭)。

尤其在外就餐，很难估计所摄入的油量，经常菜吃完后盘中还剩下很多油，吃进去的油量就很难估算出来了。这就是为何只吃蔬菜仍旧无法减肥的原因。

谷玟静 本文来源：健康时报 责任编辑： 谷玟静_LF51
相关推荐
热点推荐

将猪肾脏移植到人体，杨璐菡等人创立的公司获1.25亿美元融资

生物世界
2021-03-04 15:27:58

成本300元，售价12000元，又一产品疯狂收割“智商税”！

投资家
2021-03-03 16:48:22

美股已处于崩溃边缘 待沪指、创业板指再跌两三百点再考虑"抄底"

金融界
2021-03-04 18:04:32

我花了18万买了一块百达翡丽！没想到，悲剧发生了......

小郑杰西卡
2021-03-04 20:05:02

胡喜：再见，蚂蚁集团

科学放大镜
2021-03-04 05:00:23

中芯国际花了77亿买到光刻机了！先别激动，芯片这次真的有救了？

财经正解局
2021-03-05 00:29:38

1种“零食”，正偷偷“挖空”你的骨骼，医生提醒：45岁后要少吃

心底深处的美味
2021-03-04 15:13:59

41.1%女性会假装，真快感时刻，99%的女性都会闭上眼睛！

单行线书店
2021-03-03 16:52:16

打call！范佩西：恭喜广州城迎来非常棒的教练

肆客足球App
2021-03-04 15:12:06

暴涨203%！原料疯涨！塑料化工下游企业集体“抗议”！

茜茜聊音乐
2021-03-03 18:47:24

深圳新设3区15个街道完成行政界线数据库更新_深圳新闻网

有滋味的甘草
2021-03-04 07:36:13

福原爱道歉声明

小司谈热点
2021-03-04 14:08:44

港澳简讯：香港六旬老翁接种新冠疫苗后死亡，专家裁定与科兴无关！澳门博彩业的春天来了？2月同比增135.6%

澳门月刊
2021-03-04 10:18:21

全国政协委员杨国强：建议国家立法让年轻人满20岁才能工作

中新经纬
2021-03-04 13:29:08

正式公布！2020年韩国GDP约为1.63万亿美元，仍超过我国广东省

南生说财经
2021-03-04 14:15:49

俄罗斯三名男子追逐一只怀孕麋鹿后将其杀死 将肉剁碎带回家

环球网资讯
2021-03-04 09:33:07

步步惊心：原来若曦早已破了身子，你看入宫前，八爷对她说了啥？

草帽旅行家
2021-03-04 17:21:56

婚外情男人第一次和我上床就哭穷，都是一个原因

横竖是个王
2021-03-04 22:29:45

春节后跌幅最大的十只股票排名：最高跌幅40%

壹号股权
2021-03-04 18:51:16

廉价别墅只要29万，嘉兴小伙投钱进去，收获一堆废铜烂铁

文史旺旺旺
2021-03-04 12:11:51
2021-03-05 03:28:52

头条要闻

又一上市公司老总被查已套现21亿!1.6万股民不淡定了

头条要闻

又一上市公司老总被查已套现21亿!1.6万股民不淡定了

财经要闻

体育要闻

范弗里特、阿努诺比等5人 将缺席今日与凯尔特人的比赛

娱乐要闻

美人依旧！46岁陈德容穿黑裙秀雪肤

科技要闻

美供应商抱怨：对中芯出口许可迟迟不批

汽车要闻

懂车的个性旅行家 全新傲虎等于SUV+旅行车

态度原创

手机
教育
房产
艺术
旅游

手机要闻

红魔游戏手机6系列发布 顶配18GB运存 6599元

教育要闻

中央民族大学新校区项目复工 首批5000名学生9月入驻

房产要闻

联合办公：写字楼的“名媛拼单”模式，还能走多远

艺术要闻

塞尚纸上作品“大集结”

旅游要闻

邂逅壮美日喀则，仰望世界之巅！
© 1997-2021 网易公司版权所有 About NetEase | 公司简介 | 联系方法 | 招聘信息 | 客户服务 | 隐私政策 | 广告服务 | 不良信息举报 Complaint Center | 廉正举报