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牙好 不但胃口好 它还能预防肺癌发生

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编者按:“身体健康是革命的本钱”,但是,在繁忙的生活中,大家往往是忙于工作,急于应酬,却忽略了身体健康这块风水宝地。其实,平时稍加注意,提早预防,健康就在我们身边。人民健康网推出《“健”识早知道》专栏,专为你收集整理平时忽略的健康知识,做您的健康智库,同您一起将健康进行到底!今天与你聊聊养心的话题。

牙龈健康,预防肺癌

俗话说“病从口入”,各项科学研究都证实,牙龈疾病可导致许多身体器官病变。最近,中国武汉大学中南医院、湖北省十堰医学院和四川大学联合开展的一项新研究表明,牙龈健康与呼吸功能间存在显著关联,牙周病患者患上肺癌的风险可能升高。

研究人员指出,炎症可能是牙龈疾病导致肺癌的主要原因。当肺管发炎时,自身会变得狭窄,呼吸时的气流也会受到压迫。这时,口腔中存在的牙龈卟啉单胞菌等细菌容易被吸进肺部,直接导致感染。此外,在牙龈发病过程中所产生的酶也可能进入肺部,它们可以帮助病原体在肺组织上生存并繁殖。从长远看,这些变化又会引发炎症,导致细胞组织发生变化,从而增加肺癌的风险。

口腔专家提醒,防治牙周炎对全身健康都有非常重要的意义,建议人们每天至少刷两次牙,保护好牙龈健康,预防癌症发生。

牙周炎使肺癌风险翻倍

美国塔夫茨大学一项研究发现,牙周炎与一系列癌症有关。从此,防癌多了一条新建议——保护牙齿。

中年谨防牙周炎

这项研究持续14.7年,追踪调查7000多人。研究发现,患有严重牙周炎的人,比患有轻度或不患牙周炎的人,患各种癌症的风险平均高24%。具体来说,肺癌风险增加133%,结直肠癌风险增加51%。

除了癌症,牙周病还会导致其他疾病。各国研究发现,牙周炎已是糖尿病的第六大危险因素,牙周炎患者患糖尿病概率是常人的7倍;牙周炎还会引发不良妊娠反应,增加低体重儿出生率;充分咀嚼利于大脑供血,牙周炎导致牙齿脱落后,咀嚼变得困难,记忆力便会受影响;患中度牙周病的人患冠心病、中风的几率也比常人高很多。因此,防治牙周病对全身健康意义重大。

或是癌细胞加油站

牙周炎为何引发、加剧癌症发展,各国研究对此进行了探讨。

研究发现,口腔菌群是肺部菌群的主要来源之一,肺癌患者肺吸取物中可分离出多种常见的牙周致病菌。另外,结直肠癌组织中也有与牙周病相关的细菌。

《英国癌症杂志》刊登的一项研究发现,引起牙周炎的“齿垢密螺旋体”(一种口腔致病菌),能产生一种酶,并在胃肠、胰腺等部位的恶性肿瘤内生存繁殖,帮癌细胞侵害健康组织,阻碍免疫系统搜寻、杀灭癌细胞,可谓癌细胞的加油站。

《科学》杂志发表的一项研究发现,牙周炎发病后,口腔内的“具核梭杆菌”可能影响免疫细胞受体功能,促使癌症加速蔓延。哈佛大学医学院进一步研究证实,“具核梭杆菌”会影响大肠癌患者的预后,促进癌细胞增殖,加速大肠癌发病。上海交通大学医学院附属仁济医院房静远教授团队研究发现,“具核梭杆菌”含量在肿瘤复发患者的肿瘤组织中明显升高,可使大肠癌细胞抵抗化疗药物。

每天刷三次牙,预防心血管病

多数人都有每日早晚刷牙的习惯。韩国国立首尔大学盆唐医院的研究者发现,每天刷三次牙的人,患心血管疾病的风险会显著降低。

研究人员选取的数据来自韩国国家健康保险系统,其总共收集了24.8万名40岁以上居民的信息。他们中58%是男性,没有重大心血管病史,19.9%的人患有高血压,21.8%的人吸烟。牙科检查数据显示,当中有40.5%的人每天刷牙至少3次,44.8%的人早晚刷牙,14.7%的人每天刷牙少于1次;另外还有25.9%的人保持着每年洗牙的习惯。在9.5年的研究随访期内,总共发生了1.5万例心血管事件,包括心脏猝死、心肌梗死、卒中和心力衰竭。

结果发现,患有牙周病、龋齿数量多或牙齿脱落数量多的人发生心血管事件的风险更高。在调整了多个影响变量后得出的结论是,每天刷牙三次,发生心血管事件的风险降低9%,每年洗牙一次以上则使该风险降低14%。专家指出,通过多刷牙、勤洗牙来改善口腔卫生的行为减少了多数口腔问题,从而起到了保护心血管的作用。

刷牙,你真的“会”吗?

牙齿不刷干净,容易出现软垢,长年累月后结石会附着在牙齿表面,从而导致牙龈红肿、出血、发炎、龋齿(蛀牙)等。此外,刷牙方法不规范还容易引发牙龈炎。

这些刷牙习惯是错误的,刷牙这么多年的你知道吗?

1.太过用力

刷牙并非用力越大,牙齿就刷得越干净,其实太过用力,反而会伤到牙齿和牙龈。刷牙力气应不轻不重,以刷干净牙面为宜,大约相当于手指拿起一支冰棒的力量就足够了。

2.牙刷不及时更换

普通牙刷每隔3个月需更换一次,如果刷毛变形了,则需要马上更换。

3.用冷水刷牙

冷水会导致牙敏感的人出现牙齿酸痛,而且不利于牙膏内的洁齿有效物质发挥作用。因此,刷牙时用接近自己体温的温水效果较好,太热的水也不适合。

4.横着刷牙

横着刷牙很难刷到牙齿间的缝隙,达不到彻底清洁的作用。而且横向刷牙容易磨损到牙齿的牙釉质,时间长了容易形成“楔形磨损”。“楔形磨损”的表现就是牙齿根部被磨损而萎缩,使牙齿松动、敏感。所以,正确的刷牙方法应是顺着牙齿的缝隙竖着刷。

5.饮用红酒后立刻刷牙

红酒一般属于酸性,饮后会让牙釉质变软,因而喝完酒就刷牙会使牙釉质受到损伤,增大牙齿磨损程度。所以,建议饮酒后等一个小时左右再刷牙。

6.刷牙时间太短

刷牙时间过短,牙齿表面的牙菌斑和食物残渣很难被清洁干净,另外,如果牙膏和牙齿接触不充分、时间过短,将不能完全发挥其功能作用,所以,建议每次刷牙时间最好控制在3分钟左右。

7.用漱口水代替刷牙

牙面上的菌斑与牙面结合一般较为牢固,只用漱口水是很难去除的。漱口水虽然能抑制部分菌斑,但只能起到辅助作用,因此漱口水漱口不能代替刷牙。


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