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石家庄一家健身房里 保洁大爷“老赵”火了

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石家庄一家健身房里 保洁大爷“老赵”火了

不仅业内无人不知无人不晓,还有很多媒体慕名而来,有人提议:“我给您当经纪人,咱们开个直播吧,肯定能火!”为啥这个保洁大爷这么火?这组动图告诉你。

上班时,他是赵大爷

石家庄一家健身房里 保洁大爷“老赵”火了

下了班以后,这就是赵大哥

石家庄一家健身房里 保洁大爷“老赵”火了

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我就问你:服!不!服!

曾经也是“三高”

赵大爷退休前在一家企业负责采购工作。工作中有不少酒桌上的应酬,常年累月,不仅身材肥胖,身体的各项指标也都出现了问题。 赵大爷还调侃说,之前自己是“三高三大”:血压高血糖高血脂高、脸大肚子大屁股大。

石家庄一家健身房里 保洁大爷“老赵”火了

从意识到自己的身体出现问题,赵大爷就开始运动减肥。刚开始时候,朋友建议他冬泳,这一游,就游了9年。3年前,赵大爷在路过一家健身房时,发现那里正在招保洁员。“赚钱还能免费锻炼,一举两得。”于是,赵大爷就成为了这家健身房里保洁队伍里的一员。

石家庄一家健身房里 保洁大爷“老赵”火了

三年来,赵大爷除了每天完成保洁工作之余,业余时间都会进行两个小时的健身运动,从未间断。每次锻炼,都是在热身之后,先进行一小时力量训练,然后是30分钟左右的瑜珈拉伸,最后是1000米的游泳

石家庄一家健身房里 保洁大爷“老赵”火了

如今,赵大爷跑步可以坚持15公里、卧推最高能推80公斤、哑铃卧推65公斤、平板支撑7分钟多、俯卧撑能做80多个……

石家庄一家健身房里 保洁大爷“老赵”火了

现在身体年龄40岁

赵大爷说,健身带给他最大的收获是他的身体发生了变化:各项指标正常了,走路轻快了,大肚子不见了,体重从168斤降到了138斤,两年来他连感冒都没有得过。上个月他进行了专业的体测,结果显示体脂率14.8%、身体年龄40岁。

石家庄一家健身房里 保洁大爷“老赵”火了

赵大爷在展示肌肉线条 吴金铭 摄

身体健康,就是对儿女最大的减负

在赵大爷的感召下,他所带领的保洁团队,不仅年年是优秀部门,而且全员都开始投入健身。

现在,瑜伽肚皮舞课上的大妈们,还有跑步机甚至是器械区练力量的大爷们,都成为了这家健身房的常见景象。

55岁的保洁员王荣珍说,她现在干完保洁后都要去上尊巴课、练习器械,最近还在学游泳。

56岁的保洁员谷素珍常练的是器械类和游泳,她说自从开始锻炼后,店里更换大号桶装水时,她都不用再喊小伙子们来帮忙了,自己拎起来就能换。

他们表示,通过锻炼使自己变得健康,就是对子女最大的减负。

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