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言路:“朋克养生” 切莫自欺欺人

2019-03-11 09:49:15 来源: 河北新闻网 举报
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据《中青报》报道,90后杨蓉19岁时就感觉“再不养生,自己可能随时会猝死”。那时她刚读大一,整日就盯着屏幕里一行行代码,屁股在椅子上一坐就是几个小时,后脖颈子常发硬。一天,她突然意识到“要吃点啥保养保养了”。

随着生活水平的不断提高,人们在解决温饱问题的同时,开始越来越关注“保养身体”。“保健品”一词也逐步发展成为大众关注的焦点,并且服用保健品的人群逐年趋于年轻化。有这样一群年轻人,他们喝啤酒要加枸杞,熬长夜不忘吃保健品,吃麻辣火锅还要沾凉水,被网友称为“朋克养生”人。

朋克养生,指的是部分当代青年 “一边作死,一边自救”的养生方式。这种养生方式是一种不愿改变现有生活状态,又惧怕变老、生病的矛盾心理驱使下的扭曲行为。既熬夜又吃保健品的“朋克养生”不仅不能达到保健品预期效果,反而往往会因为吃保健品,心理有了安慰,就更大胆的去糟蹋自己的身体了,造成更加严重的身体透支。

对于养生,培养正确的生活方式比“朋克养生”更值得提倡,而正确的养生方式自古就有。如陆游在《斋居纪事》中记载:“食罢,行五十七步,然后解襟褫带,低枕少卧,此养生最急事也。”讲的就是吃完饭之后,要多行走,有益消化。笔者认为,正确的的养生方式可以帮助我们闪避“朋克养生”的误区,但任何养生方式都不可能带来“一蹴而就”的效果,还需长期坚持。

“水滴石穿”,任何一件小事日积月累,都会产生令人惊喜的效果,养生也是如此。摆脱受“朋克式养生”的影响,对保健药物产生的依赖。要知道“是药三分毒”,想依靠长期服用保健药物以达到养生的效果,无疑饮鸩止渴。笔者认为,改变出行方式,饮食适量、规律、均衡,调整作息时间,选择自己喜欢的运动坚持锻炼,长此以往,身体素质一定会有所改善。

“朋克养生”不可取。真正能达到“得养生焉”效果的养生,需要身体力行,也需要持之以恒。通过长久的自律与坚持,一定能够通悉养生之道,体会到养生的妙处。



谷玟静 本文来源:河北新闻网 责任编辑:谷玟静_LF51
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