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晨起口苦 五大问题!还好知道了解决办法

2019-03-01 14:32:14 来源: 39健康网 举报
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很多人早上起床的时候都会遇到口干口苦的情况,那么口干口苦到底是怎么回事呢?面对口苦,我们应该如何解决呢。下面跟着一起来了解一下口苦的原因以及治疗口苦的小方法吧。

一、晨起口苦的原因

●精神性的口苦

现在人们处在一个高强度的社会环境,人们的生活工作都“亚历山大”,生活节奏被打乱,睡眠也不充足,另外也缺乏运动,这些因素都会引起口苦。

●口腔炎症

口腔一旦发生炎症比如说牙龈炎、牙周炎等等,因为各种细菌的存在,很容易导致口苦的现象。

●胃热

胃热的时候也会导致口苦。比如说慢性胃炎、食管炎等疾病会导致胃动力变差,从而导致胆汁反流,一般会伴随着烧心的症状,从而引起口苦。另外饮食不当肠胃功能受阻滞,吃下去的食物迟迟不消化,就容易产生湿热,引发口苦。食用过多的辛辣食品,也会引起口苦的。

●一些慢性疾病

有一些慢性疾病会引起口苦,比如说糖尿病经常会伴有口苦的情况。另外,癌症的病人因为甜味的阈值升高,苦味的阈值降低,也会感觉到口苦。

肝胆方面的疾病

一般肝胆方面的疾病都会引起晨起口苦,经常是由于肝胆湿热引起的口苦。可能是因为肝胆存在炎症,比如说有肝炎或胆囊炎时胆汁的排泄失常,会引起口苦。

二、口苦的解决方法

维生素c能够缓解口干和口苦,所以当口苦的时候可以服用一些维生素c,但是要谨记不要服用过量。服用维生素c的时候,可以把它含在舌下。改善饮食

口苦的人一般饮食结构有问题,所以有口苦症状的人需要进行饮食结构的调整。应该多吃清淡的食物,少吃辛辣生冷的食物。这些辛辣生冷的食物对人体有刺激作用,易导致口苦。油腻的食物也应该少吃,这些食物不利于消化,最终容易导致口苦。

多喝水

多喝水可以改善口苦的症状,但是不要等到口渴才开始喝水。

锻炼

要多锻炼,可以养成晚上锻炼半小时的习惯。晚上吃的食物没有完全消化,第二天早上容易造成口苦。而一般咱们晚上吃了饭之后就不运动了,食物很难消化完全。所以晚上应该多锻炼这样,让食物充分消化,如此可以减轻晨起口苦的症状。


谷玟静 本文来源:39健康网 责任编辑:谷玟静_LF51
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