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立春除夕“碰面” 养生要注意什么

2019-01-31 09:52:53 来源: 中国经济网 举报
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2019年立春与除夕在同一天。立春,农历二十四节气中的第一个节气,是新的一轮节气的开端。“除夕”是岁除之夜的意思,又称大年夜、除夕夜、除夜等,时值年尾的最后一个晚上,是阖家团圆的日子。经济日报-中国经济网提示,立春除夕“碰面”,养生应当有所注重。

立春养生,主要应该生发阳气和调顺肝气。春天最常见的生发阳气的食物是:芽菜、韭菜、葱蒜。芽菜就是我们常见的绿豆芽、黄豆芽、花生芽、春芽。芽苗菜味美,但口味较清淡。除夕,一般家庭在团圆的时候都会大鱼大肉,此时注重加入一些适合立春养生的食物,能够很好地平衡口味,增进食欲。

春天阳气生发,运动调养宜动忌静。所以,从立春开始后,就要多做各种各样的运动。大年三十过后,从养生的角度看,可以更积极地去走亲访友,不要一味在家玩棋牌游戏,或者守着饭桌和KTV。

立春应当注重防护。过年期间,人多的场合也比较多,饭菜也吃得比较杂。这期间要注意个人卫生、饮食卫生:尤其是勤洗手、勤通风;尽量减少剩饭剩菜,一定要吃的话,要注意保存,加热彻底再食用。

欧海潮 本文来源:中国经济网 责任编辑:欧海潮_HS51
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