#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

35岁想保持年轻美丽? 维生素必不可少

0
分享至

随着寒冷冬季的到来,季节性蔬果会从我们的食谱中消失,而这些蔬果恰恰是我们维生素的来源,也是保持年轻美丽的秘诀。那么少了获取维生素的来源,对35岁后的女性来说该怎么呢?别担心,我们还可以通过服用含有维生素的药物来解决这一问题。俄罗斯“健康生活网”为大家详细介绍了维生素的服用要求和作用。

一、维生素的作用

保持免疫力

对于35岁以后的女性,服用维生素药品尤其重要,在流感和寒冷季节这能加强免疫系统,保护指甲和头发的美丽和健康,维持皮肤中胶原蛋白和弹性蛋白的平衡,并减轻秋季抑郁所产生的焦虑。在天气寒冷的季节,维他命C对保持身体健康是必不可少的,要维持这元素,你可以选择喝野蔷薇果汁或者橘汁。若选择服用药品,最好选择维生素含量均衡的药品。

舒缓心情

维生素有助于对抗季节性抑郁和焦虑:含镁和维生素B6的药品能帮助改善心情,缓和神经系统紧张。您可以在没有医生处方的情况下使用它们,但是得记住每月只需要服用一粒,每三个月为一个疗程。

保持年轻

大多数女性都想要保持美丽和年轻,含锌、硒、镁的药物能在这一点发挥很大的作用,这些药物能帮助改善指甲、头发和强化骨骼。35岁后的女性需要服用钙,因为这种微量元素会随着年龄的增长而被排出体外,从而造成头发暗沉、指甲断裂、骨骼脆弱,而体内胶原蛋白的维持,最好选择低分子量的海洋胶原蛋白,这更易于身体吸收。现在含钙和维生素D3的药品也比较适合,它能在寒冷的冬季帮助我们维持身体中维生素D的含量。

二、服用前的准备工作

在选择适合的维生素药品之前,需要了解自己身体缺哪些微量元素,最简单的方法就是去进行一次血液检验。如果检验出维生素过剩,建议你不要再服用药物,如果要服用,最好选择含多种维生素且平衡性较好的药品,这样能更好地解决你的问题。(实习编译:李华 审稿:朱佩)

35岁想保持年轻美丽? 维生素必不可少


相关推荐
热点推荐

终于,缅甸军方不再遮掩,昂山素季也打响绝地反击,中方有言在先

前沿时刻
2021-03-05 20:54:51

差点出人命!东阳56岁男子3天吃掉4根野山参,送进医院抢救

斗城表里如一
2021-03-04 15:56:47

白百何离婚5年后怎么样了?今37岁晒近照,意外暴露经济状况

肆月的天
2021-03-06 02:30:57

山寨“刘亦菲”直播卖山寨苹果机,男粉丝要求退货被拉黑,法院:退货并三倍赔偿

民生观点
2021-03-06 06:46:20

住平房的妙处:没想到吧,住得越高老得越快!

晓读
2021-03-05 17:16:53

民众终于爆发,军方万万没料到,大风暴火速席卷全国,全球紧盯

辛巴小萌宠
2021-03-03 16:42:19

离队倒计时!23+12悍将直言愿被湖人选中,示好?可成詹皇继承人

和风说娱乐
2021-03-06 05:49:15

蒸发4000亿,五粮液股价大跌后“哭”了,抱团股“不香”了吗?

厚金说
2021-03-06 12:12:30

恭喜!《奇葩说》总决赛傅首尔获BBKing,表示:这个场景梦了三年

娱乐寡姐
2021-03-06 13:43:18

月球的记载,86岁阿波罗成员藏了半个世纪的秘密,登月时遇意外,月球上很脏

历史变迁故事
2021-03-06 09:47:48

立陶宛为何需要重审与中国的关系

俄罗斯卫星通讯社
2021-03-05 16:42:54

那些被日本用于“下种”的中国男人,回国后竟个个都瘦得不成人形

山川
2021-03-04 14:55:31

息影18年,周星驰为什么突然主演《功夫2》,要从王晶说起!

明星八卦嗨
2021-03-06 09:14:51

要合作就先交钱!拜登对华提出无理要求,比特朗普还无赖?

海峡军武
2021-03-05 16:40:27

意媒:苏宁目标不是通过出售国米获利 尚无意大利企业想收购国米

直播吧
2021-03-06 12:58:03

教材上的《将进酒》被改过,敦煌发现原文,原句狂得无法无天

娱乐追剧指南
2021-03-04 14:05:09

美国务卿首场外交政策演讲定基调,中国被单独列出,说了些啥?

国防时报看点
2021-03-05 16:00:48

李诞的“下三滥”终于露馅了,不仅惹怒大量网友,还被政法委点名

育儿健康新知
2021-03-04 14:21:56

13张现实世界中的可怕照片,第一次发现死亡可以这样美!

久见菌
2021-03-05 10:28:53

174名主席团成员中,这9位省委书记是“新面孔”

政知新媒体
2021-03-05 16:43:53
2021-03-06 15:41:06

头条要闻

林郑发声:补充个港媒没怎么报道的信息 一字值千金

头条要闻

林郑发声:补充个港媒没怎么报道的信息 一字值千金

财经要闻

体育要闻

篮筐还好吗?京疆大战变打铁大战

娱乐要闻

毛晓彤穿纯白鱼尾裙拍照 温柔迷人

科技要闻

解读《中国和力》| 樊纲:和而不同 在世界繁荣中各取所需

汽车要闻

配按摩大座 雪铁龙C6 400THP舒适版售22.68万

态度原创

游戏
房产
艺术
亲子
公开课

《怪物猎人 崛起》公布游戏预购特典护石效果

房产要闻

划重点!两会定调房地产 调控加码预期增大

艺术要闻

浙江省博物馆“云上”展仕女

亲子要闻

萌娃做核酸检测“不哭不闹”被众人夸赞

公开课

记者卧底精神病院,震惊发现正常人不在少数