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“大姨妈”来了特别痛?找准这四点对症下药!

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对于很多工作强度高、生活压力大的现代女性来讲,每到每个月的那几天是“不痛不知道,一痛要人命”的状态。

90后女孩小乔活泼可爱,热爱生活,努力工作之余也有很多自己的业余爱好。但是,每个月都会有那么几天,生活坠入噩梦,小腹剧痛,拉肚子,手脚冰凉,出虚汗,甚至只能在床上打滚,不要说工作了,连基本的生活能力都丧失了,长此以往,不仅同事有意见,单位领导也找她谈了话。面对竞争激烈的职场,在最适合拼搏的年纪,小乔却被自己的身体拖累着,升职加薪眼看是无望了。自己也找了很多办法期望去解决痛经这个小问题大麻烦,但是各种偏方都试了,总也没有效果,甚至有同事提醒她,是不是小乔患有了其他严重的妇科疾病。小乔的生活陷入了无望怪圈,她能够找到痛经的原因,解决困扰自己多年的大麻烦吗?

“大姨妈”来了特别痛?找准这四点 对症下药!

痛经到底是什么原因导致的?如何判断哪种痛经只是生理性疼痛哪种痛经背后隐藏着疾病的密码?哪些止痛方法是靠谱的?又有哪些流传甚广的偏方是饮鸩止渴?有没有一劳永逸的办法告别痛经?

“大姨妈”来了特别痛?找准这四点 对症下药!

中国中医科学院广安门医院妇科主任医师吴向红大夫

跟您一起聊聊女性经期的那些事。

找准原因远离痛经烦恼

月经是生理上的循环周期,育龄妇女和灵长类雌性动物,每隔一个月左右,子宫内膜就会发生一次自主增厚,血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象,就是月经。月经可以说是女性卵巢功能是否健康或正常的信号灯。

“大姨妈”来了特别痛?找准这四点 对症下药!

月经期女性感觉不舒服、腰酸、轻微的短时疼痛都是正常的。但是持续出现的疼痛有可能预示着一些隐藏的疾病。那么究竟如何判断呢?

痛并不是判断妇科疾病的标准,还需要参考月经周期和月经量的变化:

月经周期:正常周期应该是28天,在22天到35天之间都算正常,经期平均为5天,如果月经周期忽然改变,需及时去医院就诊;

月经量:正常的月经量是20-60毫升,如果超过80毫升就属于月经过多,月经量的变化与卵巢和子宫的病理性改变有直接关系,如月经量过多,需及时就医筛查;

绝经期:正常的绝经期是在45-55岁,如果绝经过早,就属于卵巢早衰了,也需要进行治疗;

月经初始时间:正常应该是13-14岁,如果16、17岁了,还没有来,务必及时就医。

非病理改变型痛经的发病原因一般有:寒、热、虚、实。通则不痛,痛则不通。那么如何来区分自己的痛究竟是哪一种呢?

发病原因:寒凝胞中,其实就是我们平时说的宫寒。经期着凉导致血脉瘀滞、气血不通,如果长期处于这样的状态,寒气会加重凝聚,如果不改变之前的习惯,治疗效果也会变差。

“大姨妈”来了特别痛?找准这四点 对症下药!

疼痛表现:钝痛。

表现症状:全身发冷、腹泻、手脚冰凉、月经不调、月经后期月经量少、血块多、焐热就会症状有所缓解。

治疗方法:将砭石放入六七十度的热水中,浸泡大概五到七分钟,拿个勺子将砭石取出,用毛巾擦干,敷在气海、关元、子宫穴三个穴位上,或者哪里疼就敷在哪里。

“大姨妈”来了特别痛?找准这四点 对症下药!

“大姨妈”来了特别痛?找准这四点 对症下药!

专家提醒:此方法最好在经前使用,经期前3-5天,每天1-2次,可缓解由宫寒引起的痛经,经期不可使用。

发病原因:湿热下注,更多见的是有炎症感染造成的。

疼痛表现:胀痛。

表现症状:痛得厉害、同时伴有发烧、经血会有一些异味。

治疗方法:此类患者不建议自我调理,因为有一些炎症会影响到将来的生育,建议及时就医。

发病原因:气血虚弱。除了气血不足,还有阳气不足。

疼痛表现:隐痛。

表现症状:体能偏差,经常感觉疲劳,疼的时候直不起腰,会有下坠感,隐痛感不光在月经期,甚至在经期结束以后也会有疼痛的感觉。

治疗方法:当归生姜羊肉汤。

羊肉先切条,放入热水焯一下,放入当归与生姜,大火烧开,撇掉浮在上面的血沫,之后小火慢炖,大概两个小时左右,就可以吃肉喝汤啦。可以适当加入一点黄酒,既可除腥,又可以起到温通的作用。

发病原因:气滞血瘀。中医讲气血是互相影响的,气行血行,气不行血就瘀了。郁闷、郁郁寡欢以及爱生气造成气滞,最终导致血瘀。

疼痛表现:如果偏血瘀,会绞痛;如果偏气滞,会胀痛。

表现症状:常年郁郁寡欢,经常生气,舌苔偏暗,疼痛犹如刀割。怎么待着都不舒服。

治疗方法:自我调节情绪。

当然有些同学的症状可能比较复杂,虚虚实实、寒热交错,那应该怎么办呢?不用担心,专家也为我们准备了一个小妙方:

◆泡脚妙方

用穿旧了的丝袜,放入红花和艾叶各5克,系好口,放入事先准备好的100度的热水泡脚盆里,等水温降到40度,药汁也就出来了,这时烫脚5-10分钟。

关于每个月那几天不可不知道的九件事

1.经期不能洗澡和洗头 Χ

现在我们的生活条件都不错,跟以前不大一样,如果要洗澡一定要洗淋浴,不能盆浴,出门前一定要将头发吹干。

2.经期不能拔牙 √

拔牙的时候它会增加出血的概率,所以大部分可选择的手术都不建议在经期操作。

3.经期不能捶打腰部 √

一般来讲月经期的时候,整个盆腔是充血的,如果捶打的话,会使得局部血液更加丰富,导致月经量变多。

4.经期不宜性生活√

经期时宫口是开的,如果性生活的话,会增加它感染的机会。

5.经期怎么吃都不会胖Χ

一个正常的生理过程,并不会因为失血就会怎么吃都不胖。

6.大姨妈会传染 Χ

因为每个人的生理周期不一样,偶尔会碰到一起,这就是视网膜效应,会因为自身状况而产生雷同感。

7.生孩子后痛经会消失√

很多人生完孩子以后痛经确确实实会消失,这是因为原来的子宫多少有些问题,比如位置不好、发育不全或者内分泌异常,生完孩子后,对子宫产生了一些影响。但不是每个人都会在生育之后痛经消失的。

8.经期脾气不好√

月经期因为激素的变化,会情绪有所波动,而且对细小的事物容易放大,变得格外敏感。

9.巧克力、止痛药、酒、咖啡、红糖姜水、热水哪种止痛方式更有效?

巧克力可以产生一些肽类的物质,因此它可以缓解疼痛;

红糖姜水、白酒和黄酒具有温通的作用,因此它们可以缓解疼痛;

咖啡含有一些咖啡因,因此它具有缓解疼痛的作用;

热水对缓解痛经是无效的。



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