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冻哭!今冬首个棉裤预警发布!温度还要继续降

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随着新一股冷空气的到访,

我市天气开启了速冻模式!

中国天气网友情发布今冬首个棉裤预警,

提醒小伙伴,

这股寒潮有十足的诚意冻哭你,

我们需要棉裤护体!

这次不是你妈觉得你冷,

是真冷!

劝君穿着棉裤走,

寒潮来袭不会抖。

然而

一条棉裤也不够暖啊,

小全儿早早就裹上了两条棉裤,

麻麻再也不用担心我冻着啦!

今天下午到夜间

西伯利亚南下的冷空气就又到了!

温度还得继续降,

大风寒潮在路上!

大风蓝色预警

2018年12月6日11时

河北省气象台继续发布大风蓝色预警信号

受到强冷空气的影响

今天下午到7日白天

张家口、承德有偏北风5到6级,阵风7级

其他地区有偏北风4到5级

冷空气的影响当然还有降温

寒潮蓝色预警

2018年12月6日11时

省气象台继续发布寒潮蓝色预警信号

受强冷空气影响

未来两天

我省将出现持续低温天气

大部分地区气温将达到

入冬以来最低值

7-8日早晨

最低气温坝上地区为-30~-24℃

坝下地区为-18~-15℃

天气预报

防寒手册,送给怕冷宝宝的福利

一年中最冷冷冷冷冷冷的时候要到了。保暖防寒成了最重要的事情~整理了一份《防寒手册》,做到这4步骤,就能让您这个冬天身暖、胃暖、心也暖~特别是最后一条,值得发给身边所有朋友看看哦~

搓 脚

心 暖

俗话说“寒从脚下生”,所以我们要特别注意脚部保暖。二附院中医科主任中医师傅缨指出:人是一个整体,足部可以反应内脏的病症。反过来,保护好足部又能增加内脏的功能。

所以,不要认为足部保暖是局部保暖,实际上,足部保暖是身体整体抗寒防病的一种保护。

对付脚凉,最好的办法就是睡觉前用热水泡脚,然后用力揉搓足心。

自古就有“要长寿、头凉脚热八分饱”之说,所以,晚上吃完饭,休息一会儿,弄上一盆热水,边泡脚边看电视。这样既能御寒保暖,又能补肾强身、解除疲劳、促进睡眠、延缓衰老、预防疾病。

带 帽

头 暖

人的头部和整个身体的热平衡有着密切的关系。民间有“冬天戴棉帽、如同穿棉袄”的说法。在寒冷的条件下,如果只是穿得很暖,而不戴帽子,体热就会迅速从头部散去。这种热散失所占的比例是相当大的。

冬天在室外戴一顶帽子,即使是一顶单薄的帽子,其防寒效果也是非常明显的。

在寒冷冬季,很多人外出喜欢戴口罩。对此,二附院呼吸内科主任医师颜春松表示,戴口罩确实可以防止呼吸道疾病,又能抵御寒冷。但戴口罩必须口鼻都要遮着,同时要注意清洁口罩。青少年和壮年人不提倡多戴口罩,应该常接受寒冷的考验,使抗病能力增加,这样对健康有利。

吃 黑

胃 暖

中医提倡冬天补肾,而黑色入肾。冬天多吃黑豆、黑米、黑芝麻、紫甘蓝、紫薯、蓝莓等紫黑色食物,对于预防秋冬季节多发的心血管疾病也能起到一定作用。

特别推荐:黑豆黑豆有“豆中之王”的美称。中医认为,黑豆味甘性平,有补肾强身的功效。将黑豆和排骨一起熬汤,冬季食用暖身滋补。

三件衣

全身暖

冬天告别手脚冰凉~只要穿对3件衣服即可:

  • 最外面的防风层穿一件羽绒服或厚棉衣,羽绒服和棉衣中的羽绒、棉花都比较蓬松,可以吸收很多空气形成保护层,不易让冷空气入侵。

  • 中间层保暖,穿一件薄毛衣,有条件的可以穿纯羊毛的,北方的朋友可以加一件薄款的羽绒服背心。

  • 最贴身穿一件舒适、吸汗的,比如棉质、蚕丝质的贴身内衣就可以了。

  • 围巾不遮口鼻,空气不污染不戴口罩,老人外出戴薄帽子,进温暖室内脱帽。

看起来是不是很少?这里首先要提醒的就是:不要穿得太紧、太多层。

穿过紧的衣服,会使身体热量更易于向外散发,反而不利于保暖,要把自己包成一个粽子,容易摔跤,而且那样只会更冷,觉得穿再多也冷~大家可以试试这个穿法,又轻薄又暖和哦!

明天也将迎来二十四节气中的大雪。

俗话说“小雪封地 大雪封河”

此时的寒冷可想而知了。

再啰嗦一句,

一定要做好保暖措施!

近期流感盛行,多喝水,多开窗,

少去人多场所,

希望大家都健健康康过冬!


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