#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

“湿气重”的人如何祛湿 这2个方法

0
分享至

我们人体内无时无刻不在产生湿气,想必湿气这个词在我们耳边也出现过很多次,不是人对它也是耳熟能详的,但是你真的知道湿气重的症状吗?现在就为你介绍下几个常用的祛湿方法。

体内湿气重,你将会有的表现

从中医的角度来说:湿气重是因为湿气是浊气,属阴,在体内容易积累,不容易发散出去,从而导致的一系列症状,如果下面介绍的内容和你十分吻合,那么就要注意了。

症状一,湿气郁于肌肤表面

湿气淤积在肌肤表面的时候就会导致恶寒以及发热,还有有全身腰膝酸软,还会有头痛以及身体沉重的感觉。这是因为湿气导致全身肌肤的血液运行不畅而导致的。

症状二,湿气郁于经络

经络是人体气的行走通道,如果湿气淤积于此处,那么就会导致经脉缩短,此时你会出现头晕,有时候会出现抽筋的情况,生热不扬也是其中比较常见的症状。

症状三,湿郁于筋骨

人体关节筋骨也是湿气常常积累的地方,如果湿气过多的积压在此处,那么你会有肢体关节肿胀以及疼痛的感觉,情况严重的甚至会导致关节变形,导致人的行动不便。

症状四,湿气郁于清阳穴

清阳穴是人体发散的穴位,但是如果湿气郁于这个穴位,那么使得人体发散功能大幅度下降,此时的你会有头痛如蒙或者类似被裹起来感觉。还会有目眩听力降低,肢体会疲惫不堪。

总而言之,湿气可以淤积在人体的任何部位,而不同部位带来的症状也各不相同,除了上面的症状之外,还有例如大便不成形,长期便溏等症状,相对症状,想必你更想知道祛湿的方法。

方法一,食物

在做菜的时候我们可以适当的添加一些食品辅料,例如白豆蔻,花椒等,这些都是祛湿效果很好的香料,可以帮助人们提阳,把湿气都排出体外。

除了香料,还有很多食物可以祛湿的,例如冬瓜,绿豆,薏米等等,都是一些营养丰富有容易烹煮的食材。

方法二,适当运动

运动可以增加人体的血气运行的速度。另外通过出汗的方式,可以让湿气排出体外,因此每天最好运动半小时以上,方式可以是慢跑,打羽毛球,兵乓球等安全而有效的运动。

当然还有其他祛湿方法,这里不能够一一细数,如果你也有更好的祛湿方法,可以分享出来,让大家都能够受益的。无论如何,湿气太重超过了机体的承受能力的话,就需要到中医院去进行诊治了,避免湿气带来不可预知的疾病,这是最为有效的方法。



相关推荐
热点推荐

王后贵妃闹元宵!苏提达穿红衣真闪亮,诗妮娜孔雀绿长裙美得低调

娱匠人
2021-02-26 22:19:29

人到60岁以后,再婚和单身哪个更幸福?3位女人说出了答案

小梅说感情
2021-02-26 14:42:38

6-0惨案!6-2逆转!斯诺克4强出炉,世界第4出局,奥沙利文太轻松

体育插班生
2021-02-27 02:36:16

离婚了?恩爱终于装不下去了?

毒舌一姐
2021-02-26 20:56:01

200针排卵针,11年不出门,陪回农村过年……被称为明星女德班班长的她,真的幸福吗?

伊姐看电影
2021-02-25 09:39:42

四川确认!大面积降雨“卷土重来”!四川气温将出现下列的变化

小萱聊娱乐
2021-02-26 14:27:43

江苏1999年一号大案杀人狂魔江西落网记

震宇娱乐说
2021-02-27 01:36:01

“涨出股灾,跌出牛市”的变异行情,A股究竟怎么了?

老金
2021-02-26 19:00:02

“你能接受在车上发生关系吗?今天我采访了一个女生……”

每日逗开心
2021-02-22 08:32:51

丑到极处便是美,这篇丑书,凭什么被誉为“中华第一美帖”?

有文化学者
2021-02-26 20:16:36

再见了浓眉,再见了总冠军!对不起詹姆斯,你也该把MVP交出来了

思朗瞎扯
2021-02-26 13:53:10

“你干过最羞耻的事情是什么?先笑为敬了”,哈哈哈

品味娱乐文化
2021-02-26 04:10:44

清华才女高杏欣:为美国破解祖国北斗系统,如今得到了“报应”

锵锵文史局
2021-02-22 11:19:54

万万没想到!边境冲突牺牲的烈士陈祥榕曾在远安就读小学

赤脚论坛
2021-02-25 20:31:11

牛市结束了?别慌!聪明钱已进场布局

证券市场红周刊
2021-02-26 22:04:08

比特币开启猛烈抛售模式:周线势创一年最惨,最大ETF大幅抛售

华尔街见闻
2021-02-26 18:46:42

2021春晚之后14天,赵本山不再沉默,揭露小沈阳退出央视春晚真相

田野地头说娱乐
2021-02-27 03:49:40

每经午时丨全球最大主权基金重仓中国3200亿;北京能源集团原总会计师邸国军被双开;美媒:拜登下令空袭叙境内目标是为了报复

每日经济新闻
2021-02-26 13:04:10

终于找到了!湖人突然变烂的真正原因,不是浓眉缺阵,而是这个...

体育课副班长
2021-02-27 01:48:45

文化和旅游部部长胡和平会见英国驻华大使吴若兰

文旅中国
2021-02-26 22:23:07
2021-02-27 06:33:06

头条要闻

国内单针接种的新冠疫苗安全性如何?陈薇院士解答

头条要闻

国内单针接种的新冠疫苗安全性如何?陈薇院士解答

财经要闻

体育要闻

尼利基纳谈今年首次出场:非常高兴回到球场 我始终充满能量

娱乐要闻

金晨穿粉红拼接裙喜气足 秀蛮腰细腿

科技要闻

货拉拉车内有录音,到了家里女孩怎么办?

汽车要闻

UNI-K内饰挺优秀 3月上市新车抢先看

态度原创

本地
时尚
家居
公开课
军事航空

本地新闻

拒绝当舔狗的年轻人,为啥都去舔猫了?

出道4年2位顶流男友 这女人怎么那么厉害?

家居要闻

日本大叔月薪3万却住二手房车 用6块钱的炉子做饭

公开课

最新全国十大“铁饭碗”职业:烟草只排第4

军事要闻

历史的倒车?美国五代减战斗机真容