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健康大讲堂举办《认识冥想 健康身心》讲座

2018-11-15 17:50:53 来源: 网易廊坊 举报
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健康大讲堂举办《认识冥想 健康身心》讲座

网易廊坊11月15日讯(刘杰 李俊梅)近日,由市卫生计生委主办,市健康教育所承办的全民健康大讲堂在市图书馆举办《认识冥想  健康身心》讲座。本期聘请市健康教育所冯占娟所长主讲,这次讲座针对日常由于多种原因睡眠不好,工作压力大的人群健康身心,学会用冥想缓解压力等障碍,使身心放松的健康讲座,部分社区、机关等人员参加了讲座。

冯占娟所长
冯占娟所长

通过冯所长的现场讲座和怎样冥想的示范,冥想是一种心灵自律行为,让大脑中的潜在意识活动更加敏锐与活跃,使大脑进入更高的意识,对改善抑郁、焦虑、失眠、高血压等效果确切,对我们的身心健康极为有利。

观众进行冥想
观众进行冥想

活动现场,随着冯所长的指导,观众基本掌握冥想的要素,并在现场进行冥想,她鼓励大家放松自我,找到身心健康之门。活动受到了热烈欢迎。

健康大讲堂举办《认识冥想 健康身心》讲座

谷玟静 本文来源:网易廊坊 责任编辑:谷玟静_LF51
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