#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

正确理解贴秋膘习俗 别再以秋天的名义贴秋膘

0
分享至

夏天炎热的气候,人们往往食欲不振,很少吃肉。进入深秋,日渐寒冷的天气让人们食欲大增,于是在秋天开始变本加厉吃,蔬菜、水果已经满足不了突如其来的胃口,大口吃肉就变成了秋天的日常。我国有一个“贴秋膘”的传统说法:多吃多贴膘,让身体做好过冬御寒的准备。

山东省济宁市中医院肾病、脾胃病科主任医师王祥生提醒,夏天人体内的蛋白质、微量元素及脂肪等耗损不少,秋季适当进补能增加机体抵抗力。相比传统以肉贴膘的进补习惯,大家应该采取平补、慢补的方式,以恢复和调节人体各脏器机能,才能真正补到位,切忌盲目“贴膘”。

正确理解贴秋膘的习俗

王祥生介绍,“贴秋膘”习俗起始于清朝,尤其在北方地区民间流行较甚。一是因为秋季是收获的季节,农民吃肉贴膘好有劲农忙;二是从文化讲,我国唐朝、元朝、清朝等朝代,以胖为美,秋季吃好既可防病又可养生;三是北方冬天寒冷,贴秋膘可以御寒,帮助度过寒冷的冬季。王祥生认为,现在的人们劳动的机会少,普遍营养过剩。随着人们生活水平的提高,今日的“贴秋膘”习俗已经失去传统意义上的“食肉进补”之意,只应把“贴秋膘”当成一种社会节日文化。从当今科学发展角度看,传统“贴秋膘”习俗缺少科学性,秋季饮食养生保健应以滋阴润燥为原则,慎贴秋膘。

避免盲目“贴秋膘”

“秋天补得好,一冬病不找”,但前提是要补得好,如果补过了头,每天的热量摄入大于消耗,“贴膘”很快会演变成发福,高血压、冠心病等就会接踵而至。王祥生建议,以下几类人切不可盲目贴秋膘:老年人、儿童、胃火旺盛者及胃肠疾病、心血管疾病、高脂血症、糖尿病、痛风等慢性病患者一定慎贴秋膘,以免因为短时间食用高油高脂、肥甘厚味的食物引发或加重原有疾病。

中医认为贴秋膘一定要因人而异、因人而补。对于超重、肥胖的人切忌贴秋膘;对于体重偏低的,特别是属于低体重的,可以适当“贴秋膘”。

相关推荐
热点推荐

上千万土耳其人高喊请命,让中国人负责,完全不把中方禁令当回事

奇闻趣事一箩筐
2021-01-25 22:06:16

郑爽百科资料有重大更新,子女一栏显示儿子叫张吉姆女儿叫张莉莉

文艺圈娱乐号
2021-01-25 18:21:05

1万加10万,他们就这样卖掉了29条生命

林孤小姐
2021-01-25 16:12:49

天价买了上海房,入住却要报警,100平住得像15平,业主一家崩溃

小兵聊装修
2021-01-25 15:43:54

反华战线即将达成?文在寅作出正式表态,中国外交部火速表态

赵肉丝
2021-01-24 13:33:03

突然刹车!楼市危险了吗?

博闻财经
2021-01-25 18:17:35

又一个洋人“黄官”!夏博义狂言修改国安法,谁给他勇气?丨香港一日

直新闻
2021-01-25 22:40:55

娱乐圈还有大瓜?圈内知情人士爆料!

八姐论八卦
2021-01-25 07:12:44

“人不成器,必有征兆”:人到40,还喜欢做这四件事,难有出息

八圈传播者
2021-01-25 18:50:02

性高潮什么感觉?超过一半女性不知道……

护士网
2020-12-22 09:31:20

广东将面临史上最冷的春节?真相终于曝光了!

阳江头条
2021-01-25 20:48:56

在餐馆包厢内,想要发生性关系,女生没有呼救,是强奸吗?

刑事辩护研究
2021-01-25 15:45:53

郑爽被封杀仅需三天,张恒表态:没想到会是这样,初衷真不是这样

慧智娱乐信息资讯
2021-01-24 16:04:00

冯巩被保姆索要50万天价分手费,叫嚣让他身败名裂,如今怎么样了

进行一番回顾
2021-01-25 12:01:34

娱乐圈最尴尬的合影,网友:最后一张很经典,求谢霆锋心里阴影

小女子妈妈
2021-01-23 07:49:12

女网红和老公浴缸里秀恩爱,沙特民众怒了:上帝,快让她多穿点吧

华观海
2021-01-25 17:44:07

泰王发恩爱照先稳住苏提达!橘色腮红太尬,诗妮娜当王后早有端倪

时尚丽人风行
2021-01-25 12:52:10

张柏芝的“香奈儿耳环”火了,当价格曝光后,网友:买不起系列!

小司谈热点
2021-01-25 11:03:46

为什么要拒绝4S店给新车绑红绳子?员工:这都懂,算你聪明!

热血汽车资讯
2021-01-25 21:01:00

拜登上台第2天,四大危机降临美国!中方重磅表态,愿伸援助之手

前沿时刻
2021-01-24 13:41:29
2021-01-26 00:13:03

头条要闻

2021年“首虎”:71岁被查 曾是王立科的老上级

头条要闻

东北疫情反弹:通化物资供应不及副市长道歉 望奎封城

财经要闻

体育要闻

上海海港新球场亮相 内饰华丽夺目

娱乐要闻

虞书欣穿牛仔裤拍美照 元气满满

科技要闻

微信“靓号”可以卖9999元?千万别买!

汽车要闻

鼠年的压轴大戏 全新奔驰S级1月29日上市

态度原创

旅游
数码
健康
教育
时尚

旅游要闻

华盛顿随笔:在美国大城市的街头漫步

数码要闻

为自研GPU铺路?华为黑科技商用:媲美PC高端显卡

为什么阴道炎总是反反复复?

教育要闻

学生用文言文写请假条火了,老师给出暖心评语

专访 周冬雨:我想玩点刺激的