#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

枕头不是用枕头 大家都枕错了难怪一身病!

0
分享至

枕头不是用枕头 大家都枕错了难怪一身病!

枕头不是用枕头 大家都枕错了难怪一身病!

使用枕头的正确姿势

枕头不是用枕头 大家都枕错了难怪一身病!

用错枕头,一身毛病,甚至还有生命危险!绝对没有故意吓你,下面这些问题都和用错枕头有关,看完瑟瑟发抖。

1

颈椎疾病

枕头不是用枕头 大家都枕错了难怪一身病!

如果我们在睡觉时使用过高的枕头,相当于整个睡眠过程中都被迫处于低头状态,长期下去会将颈椎生理曲度拉直,造成损害,容易引起颈椎病。

2

影响呼吸

枕头过低会导致人体供血不均衡,容易造成鼻黏膜充血肿胀,而我们的鼻黏膜很敏感,一肿胀便会影响呼吸。

3

大脑萎缩

枕头不是用枕头 大家都枕错了难怪一身病!

长时间枕高枕,会使我们头部长期处于供血供氧不足的情况,影响脑细胞新陈代谢,引起记忆力减退,中老年人甚至会提前出现脑痴呆、脑萎缩的病变。

4

诱发猝死

枕头不是用枕头 大家都枕错了难怪一身病!

枕头不合理也是引发心脑血管疾病、脑溢血、脑中风等危险疾病的重要因素。

不适合的枕头,会造成大脑缺血,引发脑损伤,同时造成血压升高、心率加快,使得心脏缺血、缺氧,容易引起健康问题进一步恶化,甚至诱发死亡。

5

视力下降


枕头不是用枕头 大家都枕错了难怪一身病!


很多人不知道,用错枕头还和人的视力有关系。

当颈椎无法保持自然生理曲度时,就会压迫视觉神经。最终的后果就是:视力下降、怕光、流泪、眼胀痛等症状。

6

肩膀僵硬

枕头不是用枕头 大家都枕错了难怪一身病!

枕头太高,会造成我们肌肉疲劳性损伤、韧带牵拉劳损,会产生痉挛、炎症等,并出现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。

7

颈性高血压

枕头不是用枕头 大家都枕错了难怪一身病!

枕头不是用枕头 大家都枕错了难怪一身病!

8

打呼噜

有些人喜欢不垫枕头睡觉,这样做会使得仰卧时过分后仰,易张口呼吸,进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜等现象。

9

失眠

枕头不是用枕头 大家都枕错了难怪一身病!

研究显示,全球6亿失眠者中,有1.5亿是因枕头不适造成,不科学的枕头是引发各种睡眠障碍的首要因素!

普通枕头因材质、枕型、软硬程度不科学,会造成大脑供血不足,并直接影响睡眠中枢神经调节,引起睡眠障碍,严重者会造成长期习惯性失眠。


这些后果,真是看得心肝儿颤,幸好现在知道还不晚!提醒大家,千万记住枕头的用处,不是用来枕头的,而是在于维持颈椎自然的生理曲度。

如何判断自己目前用的枕头是否合适,送你两个自测的小妙招:

√ 一个标准:一般枕头高以8~15厘米为宜

√ 一道公式:合适的枕头高度=(肩宽-头宽)÷2

另外,还有几点需要注意:

1、如果习惯仰卧,那么枕头的高度最好是8~13厘米,约为一个拳头的高度。也可以在膝盖下方再放一个枕头,以缓解脊椎压力。

2、如果习惯侧卧,那么枕头的高度应该等于你肩膀的宽度,也就是13~16厘米,使得颈椎和腰椎差不多保持在同一条水平线上。

快去看看你家里用的枕头,是不是合适吧!

(来源:养生固本健康人生)

枕头不是用枕头 大家都枕错了难怪一身病!


相关推荐
热点推荐

去死吧!纸吸管!!!

芥末微报
2021-01-18 20:45:05

九头身、蜜桃臀!又甜又辣的钓系女神,谁能顶得住?

篮球大论坛
2021-01-17 17:15:04

女人老牛吃嫩草真的很舒服吗?三个过来人说出自己的心里话

追彩虹的人
2021-01-16 21:57:30

相声大师侯耀文逝世13年,被侄儿戴志诚撬走的娇妻,现在怎样?

坐云端水东流
2021-01-18 02:00:40

反转再反转,中国三大运营商仍被摘牌,赵立坚:谁还敢跟美方合作

海峡军志
2021-01-18 16:27:43

冲着中国来了?北约30国一份报告惊动世界,胃口很大!央媒硬怼

辣椒新闻
2021-01-18 10:02:47

拒绝华为代价太大,比亚迪宣布全面升级富士康再见大陆

小巫女聊星座
2021-01-19 05:35:39

去娘家摆回门宴,我爸嫌档次低,一顿饭说老公6次,买单时他愣了

旅途细语
2021-01-18 20:56:45

25岁星女郎林允自己打针做医美,满脸针眼好吓人,网友:看着都疼 原创审核中

猫眼娱乐官方号
2021-01-18 20:19:58

梁振英: 特首可协商产生 符合基本法

大公报-大公网
2021-01-18 22:47:26

夺回世界第一!中国造船订单在全球占48.8%,韩国巨头坐不住了

金十数据
2021-01-18 22:36:00

被中国制裁的美国议员,美国舆论要求取消他们议员资格

环球时报评论
2021-01-19 00:19:07

日韩大喊“国难当头”,中国也跌破了警戒线

大猫财经
2021-01-18 07:57:10

圣雄甘地,长期与少女洗澡睡觉是为了磨炼意志?多名妇女为他殉葬

游戏热点荟萃
2021-01-19 05:18:11

香港财政司司长:香港失业率将创下16年来最高水平

边际实验室
2021-01-18 14:52:27

孙怡给女儿买小鸡,才养8天就被猫叼走,崩溃大哭:怎么向她交代

八怪娱
2021-01-18 15:15:57

给女朋友发信息,误发给女老师,她的回复让我有点慌…

逗笑段子坊
2021-01-18 10:32:40

微信终于可以查看访客记录了?

匡北北
2021-01-18 23:55:27

2020,各城市上市公司总市值排名

楼市指南针
2021-01-19 01:14:02

青春期女性生殖器官变化特点!

文化课代表
2021-01-18 00:52:47
2021-01-19 14:09:02

头条要闻

中国最富"打工人"身家650亿 多人从前台、服务员逆袭

头条要闻

中国最富"打工人"身家650亿 多人从前台、服务员逆袭

财经要闻

体育要闻

连场炸!哈登又创新纪录 篮网4连胜

娱乐要闻

杨超越穿蓬蓬裙可爱俏皮 似在逃公主

科技要闻

为何那么多外卖骑手没有社保?该谁出?

汽车要闻

二三次元来回穿越 大众发布新AR-HUD系统

态度原创

亲子
健康
教育
公开课
军事航空

亲子要闻

代孕,一场将人格物化到极致的交易

为什么阴道炎总是反反复复?

教育要闻

英国:"数字贫困"恐致大学生进一步流失

公开课

月薪一万就结婚是不负责?这才是中国工资真相

军事要闻

沙漠风暴行动30周年:最短暂的大战