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“全国高血压日”测量血压要4个定时

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央广网北京10月8日消息 为提高广大群众对高血压危害健康严重性的认识,引起各级政府、各个部门和社会各界对高血压工作的重视,动员全社会都来参与高血压预防和控制工作,普及高血压防治知识,增强全民的自我保健意识,自1998年起,将每年的10月8日定为全国高血压日。

很多有高血压问题的朋友家里,都备有电子血压计,对于高血压患者定期监测血压,了解自身血压波动情况,都是很有必要的,但是很多朋友说电子血压计不准确,与医院测量的差异很大等。但实际上,主要的差异在于血压计的校准和血压的测量方式。

“全国高血压日”测量血压要4个定时

一、测量血压 你要懂得4个定时!

1、定血压计

在家测血压,可以选择电子血压计。操作简单、携带方便、易上手!

2、定时间

对于高血压患者,建议每天测量四次,血压时间应安排在7-11-14-19点测量最为准确。

3、定胳膊

左手右手都行,建议刚开始的时候都测量一下,选择较高一侧的数值为准。

4、定体位

确定一个体位,建议选择坐位,双腿下垂,双脚自然放平。

测压方法

血压测量值出现较大波动时,除了怀疑血压计的准确度外,有时候更重要的是测量方式的问题。

1. 测量血压前半小时内不要吸烟,不要喝咖啡;

2. 测量血压前应保持心情平静,在安静环境中至少静坐5分钟;

3. 测量血压前不要憋尿,应及时排尿

4. 取仰卧位或坐位测量血压;

5. 被检查者应裸露上肢并轻度外展,使肘部与心脏处于同一水平;

6. 气袖下缘应位于肘窝以上2~3cm;

正常血压值

收缩压120-140mmhg/舒张压60-90mmhg为正常血压。高于或者低于这个数据范围,都为不正常血压。

测量后记录血压值,可以记录在本子上,方便以后给医生提供非常可靠的资料,用来制订用药方案。患上高血压后应及时就医,并按照医生的医嘱来服药,不可跟风吃药。

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