#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

这才是“春捂秋冻”的正确打开方式!

0
分享至

老人们常说“春捂秋冻” ,这是千百年来人们结合春秋自然气候变化总结出维护人体健康的养生经验,有一定的科学道理。

“春捂”是说春季气温刚转暖,要多保暖捂着点,不要过早脱掉棉衣春天的一半是冬天,每年2月初立春,“春打六九头”,2月依然是冬天的感觉,3月上旬中旬依然是春寒料峭。 3月下旬春分过后才有春暖花开的感觉,才开始真正进入气象意义上的春天。由冬季转入初春,乍暖还寒,早晚温差大气温变化大, 过早的脱掉棉衣,一旦气温下降,常难以适应,尤其是老年人和儿童。《摄生消息论》 “春阳初升,万物发萌,正、二月间乍寒乍热……天气寒暄不一,不可顿去棉衣。老人气弱,骨疏体怯,风冷易伤腠理,时备夹衣,遇暖易之,一重渐减一重,不可以暴去。”过早脱掉棉衣受凉,会使身体抵抗力下降,寒冷的气候各种病毒病菌活跃,乘虚袭击机体,容易引发各种感冒、流感、急性支气管炎、肺炎等呼吸系统疾病等。所以春天在春暖花开到来前,要适当春捂保暖。

“秋冻”是说秋季气温刚转凉,要少穿衣服冻着点,不要过早穿上厚衣服秋天的一半是夏天,8月初已经立秋,仍是三伏天,到8月下旬处暑仍然是署热盛行的时间,秋阳炽烈灼人堪称秋老虎,这时岂能穿厚衣服。9月下旬以后,天气才刚刚有凉爽的感觉,这个时候早晚温差加大,青壮年人仍是夏装,老年人和儿童在早晚就需要适当加衣服,防止受凉。进入10月深秋的最后两个节气寒露和霜降,真正迎来气温下降,这时才开始加厚衣服保暖。所以在秋季要适合气温的衣服,适当秋冻, 秋季棉衣宜晚穿着,要慢慢渐渐加厚,让人体慢慢适应逐步下跌的气温,会使身体得到对冷空气的刺激锻炼,使防寒能力增强,适应漫长寒冷的冬季。? ?

天人合一,人生活在自然界中必然深受影响,人必须适应气温环境的变化。凡事都要有度,“春捂秋冻”也要根据气温变化增减衣物。“二八月乱穿衣”,就是指在农历的二月和八月, 在阳历上这两段时间也是冬春换季时和夏秋换气温变化季时,老人儿童体质弱者就会穿的多和厚,火力壮的年轻人衣服会穿的少,以感觉不冷为适宜。

“春捂秋冻”应因人而异,秋冻是为了提高人们对逐渐变冷环境的适应,但如果老年和儿童,或者体质较弱有慢性心脑血管疾病呼吸疾病者,体质本来就弱, 最好还是根据气温和身体感觉及时增加衣物。对体格健康的人群,过度“秋冻”也不可取,虽然可适当减少穿衣,但真正到了接近深秋寒冷时,气温最高20度以下时就要增加衣物,保暖防寒以防受寒生病。及时收看天气预报,根据气温变化增减衣物是最好的做法。

文/张晓梅 北京中医药大学东方医院

相关推荐
热点推荐

说实话,这样的超短裤,还真是第一次见!

辣椒聊时尚
2021-02-21 15:10:02

取卵黑手伸向女大学生:一次一至三万,发展下线可赚介绍费

环球网资讯
2021-02-24 07:44:33

75岁老人被塞进养老院,含泪控诉:老了才懂,生男生女真不一样

晴天爱娱乐
2021-02-24 10:32:49

南京大屠杀时,日军为何集体奸污妇女?一部真实的纪录片说出真相

子周说历史
2021-02-22 07:00:25

官宣!付豪正式签约辽宁,C类合同有玄机,赵继伟拿最后一个顶薪

体育委员刘老师
2021-02-24 20:56:13

民间说“左眼跳财,右眼跳灾”,其实是错误的,眼皮跳是在提醒你

NANA谈健康
2021-02-23 16:00:44

缅甸国务资政受审民众沸腾,军方受迫给出重磅承诺,中方火速发声

昆仑军志
2021-02-23 14:34:18

维尼修斯单刀过掉门将,打空门被对手门线救险

直播吧
2021-02-25 01:54:04

25岁安徽绝色女模情人节遭杀害焚尸,全城震惊追捕:低估人性,换来惨痛结局

犀论
2021-02-22 22:50:52

俄罗斯先后4次归还我国领土,究竟多大面积?数目让人难以置信

新科技快讯
2021-02-24 11:30:44

800块钱加不满一箱油?山东男子怒了:给我加1000,多的滋地上!

港娱小记
2021-02-24 18:53:23

十位老戏骨,也救不了这部烂剧,编剧闭门造车,只会意淫式创作?

路途影视
2021-02-22 22:32:04

吴尊分享NeNei日常:十岁在国王面前演出,但看清身材我酸了

娱乐故事汇hui
2021-02-24 10:20:07

建议尽量添置这9件好物,每一个都能提高幸福感,很多人却不知道

萌宠小天地资讯
2021-02-24 05:31:42

徐州女黑老大侵吞10多亿,友人回忆:当年她的兜比脸还干净

民生观点
2021-02-24 17:20:40

研究生儿子回家看望母亲,一怒之下砸了哥哥家,村民们都说砸得好

花开花又落
2021-02-24 13:10:28

和胜和“传奇猛人”刀文龙近照!曾与崩牙驹争地盘,拥有多艘赌船

裕丰娱间说
2021-02-24 23:50:00

媒体人:俱乐部知道中性名并非足协强硬要求,另有部门出手

虎扑足球
2021-02-24 12:00:13

包皮究竟要不要割?在命根子动刀,事关孩子一辈子性福请慎重!

南昌市生殖医院
2021-01-11 16:32:50

BBC刚被驱逐出中国,又有英国媒体“踩雷”!我国回应:立刻道歉

金十数据
2021-02-24 15:01:02
2021-02-25 02:25:03

头条要闻

中国财富500人唯一在逃犯的悲喜人生

头条要闻

中国财富500人唯一在逃犯的悲喜人生

财经要闻

体育要闻

布克生涯第三次赛季场均24+却落选全明星 联盟最多

娱乐要闻

文艺少女!沈月穿衬衫马甲配格纹裙

科技要闻

传快手前副总裁赵丹阳受贿被捕:"数额巨大"

汽车要闻

依然是"C"位 全新奔驰C级车不仅仅是小"S"

态度原创

教育
游戏
旅游
时尚
公开课

教育要闻

刚刚开学,这位教育部领导就一针见血,直戳痛点

《怪物猎人 崛起》公布游戏预购特典护石效果

旅游要闻

这才是3月最值得去的旅行地

贾玲35亿票房背后 藏着李焕英们40年前的秘密

公开课

我国单身人口破2.4亿,脱单为啥这么难?