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秋末养生小常识:养阴降燥饮绿茶

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干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上,因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升,而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。

说完秋天不宜吃的寒凉瓜果,那么除了“食”之外当然还有“饮”,这其中自然少不了我们的国饮“茶”,那么在秋天更适合喝什么茶呢,或者说什么茶类在秋天喝,对身体健康更具有补益作用呢?对于大部分身体健康的人们来说,绿茶是一种非常适宜的饮品。而生长于海拔800~1200米峨眉山脉的竹叶青绿茶,这更是由于内质香气高鲜,汤色清明,滋味浓醇而成为茶中精品。

秋季气候干燥,病邪从口鼻侵入,初起即有津气干燥的症状,如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。竹叶青茶不仅可以解渴消暑,解毒利尿,其味清香可口,其色微黄淡绿,其汤晶莹透亮,更具有生津止渴、消热解毒、化痰的功效。更别提众多爱美人士最青睐的“茶多酚”,它的抗氧化、抗衰老功能更是为大家所喜爱。

秋末养生小常识:养阴降燥饮绿茶

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