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秋末养生小常识:少吃寒凉瓜果蔬

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秋季正是瓜果类水果蔬菜丰收的季节,多吃当季瓜果固然好,但要注意营养搭配和适量原则,肠胃不好的人要尽量少吃寒凉类瓜果。

中医讲究“天人相应”,根据春夏秋冬四季节律来调理饮食,就显得非常有必要了。刘赓老师表示,秋季饮食虽说要进补,但中老年朋友还是不要吃太油腻的食物,每餐不宜吃太饱,以免增加胃肠道负担,不利于消化。

秋天肠胃不好的人要尽量少吃寒凉类瓜果。有些年轻人把果蔬代替主食减肥,主次颠倒,容易伤及脾胃,引发肠胃疾病,是非常不可取的。

秋末养生小常识:少吃寒凉瓜果蔬

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