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秋季正是瓜果类水果蔬菜丰收的季节，多吃当季瓜果固然好，但要注意营养搭配和适量原则，肠胃不好的人要尽量少吃寒凉类瓜果。
中医讲究“天人相应”，根据春夏秋冬四季节律来调理饮食，就显得非常有必要了。刘赓老师表示，秋季饮食虽说要进补，但中老年朋友还是不要吃太油腻的食物，每餐不宜吃太饱，以免增加胃肠道负担，不利于消化。
秋天肠胃不好的人要尽量少吃寒凉类瓜果。有些年轻人把果蔬代替主食减肥，主次颠倒，容易伤及脾胃，引发肠胃疾病，是非常不可取的。
本文来源：39健康网
责任编辑：
谷玟静_LF51
