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南皮天气丨这种生活叫“夏天”来了

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紧急通知

注意!猛烈又暴力!

就在周二,马上开始

最可怕的40天,最凶险的40天

我国中东部地区正在经历今年来影响范围最广

持续时间最长的一轮高温热浪

高温热浪的猛烈推进

小伙伴们意识到了吗?

急切的通知各位!!

明天起,

进入一年一度的

三!伏!天!

南皮天气 这种生活叫“夏天”来了

划下重点:

这将是一年中

最可怕的40天

最“凶险”的40天

最容易生病的40天!!

2018年三伏天时间:共40天

7月17日-7月26日,初伏,10天

7月27日-8月15日,中伏,20天

8月16日-8月25日,末伏,10天

你没看错

今年的三伏天从7月17日起

整整加长版40天!!

要8月25日才出伏啊!

【三伏天“四大虐”】

一虐: 容易使人产生胸闷气短,心率变缓等症状,严重时可引起心脏的不适。二虐:炎热的天气里,人们往往贪凉,经常喝冷饮,吃凉寒的食物,容易导致脾胃虚弱,因此不能忽视脾胃的调养。

三虐:易引发中暑 。

四虐:天气炎热,人们心情容易烦躁不安,情绪易怒,对健康不利。

三伏天,可谓是一年的重要养生时刻!也是危机四伏的时刻!

10个禁忌千万别犯,小心落下病根!

南皮天气 这种生活叫“夏天”来了

南皮天气 这种生活叫“夏天”来了

南皮天气 这种生活叫“夏天”来了

南皮天气 这种生活叫“夏天”来了

南皮天气 这种生活叫“夏天”来了

三伏天养生做好“十个一”

帮您健健康康过夏季

一个温度26℃

空调温度以26℃为宜,保证室内外温差别超过8℃。

一小时步行

走路运动适合夏季,每天快走30分钟-1个小时,以微微出汗为宜。

一杯茶

茶叶中富含钾,喝茶不仅能解渴,还能帮助消除疲劳。

一个午觉

夏季气温高,睡眠容易不好。补个15-30分钟的午觉,让下午有个好精力。

一杯温水

水别等渴了再喝,经常小口小口喝杯温开水。建议每天喝水量最好多于1200ml。

一颗苦瓜

中医认为苦瓜性寒味苦,有清热解暑之效。不管是烧、炒还是凉拌、煲汤,只要能把苦瓜做熟且不失“青色”,都能达到去火的目的。

一碗绿豆汤

绿豆汤既能补充水,又能补无机盐,还具有清热解暑的功效。一周喝2-3次,每次1碗即可。

一次泡脚

睡前用40℃的温水泡脚,可祛湿,还能提高睡眠质量。

一个穴位

三伏天闷热,人容易被湿邪侵袭。可以经常按按足三里穴,有助运化水湿。

南皮天气 这种生活叫“夏天”来了

一次静坐

研究表明,当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%的时候,人体调节中枢就会受到明显影响,人也容易心烦意乱。老人的夏季心烦指数比年轻人更高。

入伏三主食

“头伏饺子,二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋。”

南皮天气 这种生活叫“夏天”来了

1头伏吃饺子:平朴效果好

头伏吃饺子,饺子在中国出现的历史时间已有一千多年,伏日人们食衣不振,往往比常日消瘦,而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。

头伏吃饺子还有一定的科学依据。

营养专家认为,伏天不能热补或温补,最好平补,饺子正适合平补。饺子含糖类、B族维生素、多种矿物质等,营养丰富、容易消化。

南皮天气 这种生活叫“夏天”来了

2二伏吃面条:驱病败心火

中伏是三伏天中最热之时,用新小麦磨成面粉煮汤吃,吃后出一身汗,新粮营养丰富,发汗可以驱逐腠理之外邪。

三伏天除了喝热汤面,还可以吃过水面,面条出锅后用凉开水过几遍。

麻酱要用水稀释,酱油要用热花椒油炸一下,醋里滴上几滴香油把这些佐料浇到面上,再配上黄瓜丝、菠菜等,浇上蒜泥,不仅刺激食衣,而且“败心火”。

南皮天气 这种生活叫“夏天”来了

3三伏吃烙饼摊鸡蛋:恢复补营养

到了三伏的时候,人体消耗已经到了一定程度,该瘦的人都已经消瘦了很多。所以,这个时暌要适当多补充营养,恢复体力。

烙饼除了面里的营养外,其他营养素都严重不足。这时如果加上鸡蛋,就可以达到饮食多样化及营养均衡的标准。

具体天气预报(7日天气)

16日白天到夜间:多云转阴,南风,3-4级,36到27度

17日白天到夜间:雷阵雨,南风,1-2级,32到26度

18日白天到夜间:多云,南风,1-2级,35到27度

19日白天到夜间:多云,南风,3-4级,35到28度

20日白天到夜间:多云,南风,3-4级,35到28度

21日白天到夜间:晴,南风,3-4级,35到27度

22日白天到夜间:晴,南风,3-4级,35到28度

农业小贴士

1、目前夏播接近尾声,墒情偏差的地区应注意旱情发展。

2、玉米苗期容易发生二点委夜蛾虫害,未来天气利于二点委夜 蛾卵孵化和幼虫存活,应加强病虫害的监测,及早预防。

南皮天气 这种生活叫“夏天”来了

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