#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

好心情很重要 教你保持幸福的几个习惯

0
分享至

好心情很重要 教你保持幸福的几个习惯


俗语说“笑一笑,十年少”,可见保持笑容的重要性。心情好才会有笑容,在当下这个飞速发展的时代,生活节奏快,工作压力大,心情舒畅似乎也变得尤为可贵。其实,在忙碌的生活当中,想要时刻保持笑容,提升幸福感也需要一些技巧。

如何在平淡日子当中感受幸福呢?接下来,经济日报-中国经济网时尚频道与大家分享一些经验,一起来看一下吧!

好心情很重要 教你保持幸福的几个习惯


早睡早起 规律作息

养成良好的作息时间,早睡早起。夜晚有一个安稳的睡眠,会帮助我们释放出日常生活中所产生的压力,使身心得到放松。不充足的睡眠会导致心脏病或其它疾病,久而久之,还会影响情绪,人也会变得暴躁、易怒

保持运动

坚持体育锻炼、保持运动不仅可以强健体魄、增强身体抵抗力,还可以调节人体紧张情绪、改善心理状态、帮助缓解压力、保持健康的心态,充分发挥个体的积极性、创造性和主动性,从而提高自信心。所以,有时间的时候尽量多运动,这样可以帮助放松身心,保持心情愉悦。

学会放下手机

尽管手机现在已经成为日常生活中不可或缺的物品,但偶尔也需要放下它,从一个人的小世界里走出来,多和身边的亲人、朋友交流沟通,互相倾听彼此的想法。尤其是晚上临睡前尽量别玩手机,否则不仅会将正常的睡觉时间推迟,还会增加对眼睛和颈椎的伤害。

好心情很重要 教你保持幸福的几个习惯


做好时间规划

学会做好规划,合理安排时间。做任何事学会给自己留点余地,打好提前量,留出足够的时间给自己处理突发情况,这样在发生状况时才不会让自己处在一种非常紧迫的状态。如果遇事不规划,总让自己处于一种手忙脚乱的境地,时间长了,心理压力会增大,变得烦躁易怒。所以,学会把每件事情规划好,这样一整天都会变得从容很多,也不会影响心情。

学习一项新技能

我们常说“活到老、学到老”,利用业余时间去学习一项新技能,可以是自己一直感兴趣的新事物,也可以是帮助提升自己能力的新知识,通过学习,能够使我们发散思维、开阔眼界,增强自信心,同时也是让我们重新审视自己的一个良好时机。

好心情很重要 教你保持幸福的几个习惯


远离负能量

生活的压力很大,平日里除了自我调节情绪外,还应该远离负面事件和负能量的人。人的情绪很容易受到外界的影响,若长时间被负面情绪控制,则会变得情绪低落、绝望沮丧、焦躁不安。所以,为了保持一颗乐观积极的心态,一定要远离负能量。

相关推荐
热点推荐

恭喜杜峰,广东季后赛2米神投手来了,易建联第11冠稳了

山顶峰
2021-04-13 23:37:40

一条项链13万,恋爱21天的王子文,为什么这么着急圈钱?

汤汤慢
2021-04-13 19:57:31

一个民国县长的回忆:河南刀客有点狠,“天门会”轻松攻进了县城

七追风
2021-04-14 17:39:11

伊朗确实不是以色列的对手!以色列杀人无形:爆破伊朗地下核基地

无定河
2021-04-13 16:13:11

殷桃的性感风一般人不敢玩,深V直接开到胃,不愧是“尤物女神”

社会de记忆
2021-04-14 07:38:06

4.5亿美元!世上最贵的画可能是假的?!沙特王室施压法国,卢浮宫拒绝回应!

欧洲的那些事儿
2021-04-14 05:05:15

浙江台州新开业早餐店燃气罐泄漏遇明火爆炸 致2员工死亡

上游新闻
2021-04-14 19:14:13

别人打NBA是为了赚钱,而他们打NBA,是因为实在找不到工作!

体坛赛事风云录
2021-04-14 01:41:29

副作用?接种新冠疫苗后女性经期出现异常,有人绝经两年多后“姨妈”又造访

前瞻网
2021-04-13 16:45:07

钱学森的晚年生活:沉迷于特异功能和气功,他为何一直研究玄学?

读文汇H
2021-03-29 17:33:54

拜登再次警告:俄乌战争一旦爆发,俄罗斯不会有好下场

战旗红
2021-04-14 10:10:51

有美航母撑腰就胆肥了?菲军出动多艘战舰,妄称对牛轭礁“清场”

海陆空武器
2021-04-14 17:05:10

多次变换姿势,持续时间长且没有反抗,女方就是自愿?

身边的刑法故事
2021-04-06 16:01:38

到园博园更快捷了!多条配套道路全部通车

新华报业网
2021-04-14 19:45:18

电影《泰坦尼克号》中,20个小而深刻的细节,我们永远也想不到

Like历史
2021-04-13 21:00:02

退休待遇两重天

生活鲜事一锅烩
2021-04-14 05:04:41

别小看这简单的包臀裙,直接秒变S型好身材,展示出女性的魅力

辣椒聊时尚
2021-04-14 09:49:56

《小舍得》:一双拖鞋暴露了蔡菊英的人品

巫月蝶影
2021-04-12 13:02:54

“好”字家庭不再受欢迎?过来人:一儿一女家庭弊端多,谨慎选择

羊驼妈妈
2021-04-14 16:27:34

郭威舅舅发文:亲外甥历经28年,妈妈给的第一次拥抱

雨花来袭
2021-04-13 14:23:43
2021-04-14 22:33:08

头条要闻

美称中方寻求十年内扩充一倍核武器库存 外交部回应

头条要闻

司机逃避检查冲卡 警察朝轮胎开枪"误击"副驾致其亡

财经要闻

体育要闻

中国足球和中国体育,需要"偶像"王霜

娱乐要闻

刘亦菲穿皮衣眼神犀利 酷劲十足

科技要闻

作业帮猿辅导抢上市争千亿美元市值,行业内卷惨烈

汽车要闻

能真打特斯拉 Mustang Mach-E售26.5万起

态度原创

健康
教育
房产
数码
军事航空

感染HPV病毒一定会得宫颈癌吗?

教育要闻

学霸女神宿舍集体升学:2人浙大、1人川大、1人江大

房产要闻

[上海]试点33盘认筹已近尾声,哪些热门盘还有机会!

数码要闻

微软发布Surface Laptop 4:独家定制AMD锐龙

军事要闻

别国狙击手用狙击枪,中国狙击手用狙击炮