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即将进入盛夏 专家支招打开空调的正确方式

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长城网6月27日讯(记者路娟)即将进入盛夏,天气也越来越热,很多市民一回到家就直接吹上了空调,而且把温度调的很低,这样做对人体到底有什么危害?专家告诉你,夏季使用空调正确的打开方式。

家住石家庄市裕华区的市民张先生是一名上班族,因为每天要乘公交车上下班,所以每次一回家就是一身汗。张先生回到家后第一件事就是打开空调对着空调吹,结果张先生不仅感冒了,而且由于被空调的风吹着了,浑身酸痛。

对此,河北省中医院风湿免疫科主任施光其介绍说,人体在出汗的时候直接吹空调,特别伤害身体,出汗的时候,皮肤表面的毛孔是张开的,如果不管不顾的直接吹冷风,那冷风就会通过张开的毛孔进入身体,就会导致身体引起感冒、流鼻涕等症状。很多市民认为患空调病的主要症状是感冒,其实长时间吹空调还能导致很多疾病。

施光其告诉记者,如果从一个炎热的环境突然进入一个寒冷的环境会让我们“寒邪致痹”,严重的还会导致风湿病。

那么夏天使用空调正确的打开方式是什么呢?听听专家的建议。

空调屋不易久待

虽然人体自身也有温度调节机制,但如果久待凉爽的空调房,毛孔自然处于收缩状态,突然来到闷热的房间,毛孔不能及时打开,就容易生病。反之,久待温度较高的地方,突然进入空调房,张开的毛孔不能及时闭合,也会生病。

市民远离空调病其实并不难。建议市民一定不要长久呆在空调房里。空调房的温度控制也要适当,建议控制在26℃~28℃之间,保证每天换气6次以上,因为空调房间一般比较密封,室内空气混浊,细菌含量就会增加,所以一定要保证空气流通。

空调的风向设置为向上

市民在开空调时,风最好向上吹,避免冷风直吹身体。靠近空调的人,最好面对空调,因为冷风从后面吹着你的背部、腰部,比迎面风对人体造成的损害更大。要是长时间坐着办公,最好备件穿脱方便的衣服,穿裙子时可用披肩护住腿部,特别是膝盖。寒从脚下生,应不时站起身活动活动,以增进末梢血液循环。

夏天要及时补水

夏季天气闷热,机体通过排汗等消耗的水分要比平时多20%,因此如果想健健康康的就要及时给身体补水。

适当地饮用热茶,对消暑解渴、清热凉身更为有利。此外在空调房间里呆久了,常常会口干舌燥,这是因为身体中的水分被冷气蒸发,而空调没有调节湿度的能力,所以大家要多喝水。出门前半个小时应关闭空调,避免温差骤冷骤热,预防感冒。

即将进入盛夏 专家支招打开空调的正确方式

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