#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

一颗荔枝三把火 怎样吃才不上火?

0
分享至

民间有“一颗荔枝三把火”之说,荔枝到底该怎么吃?是不是每一个人都适合呢?

广州市第一人民医院中医科副主任医师李湘力提醒,荔枝甜美但也不能多吃,过量进食可引起低血糖,市民朋友应该引起注意。

荔枝性平味甘、生津止渴

荔枝是夏季六月当季的佳果,一直以它的形美味香、甘甜多汁赢得南方人的喜爱。明朝李时珍《本草纲目》记载:荔枝可“止渴、益人颜色,通神、益智、健气(补脑建身)、治瘰疬、瘤赘”。

广州市第一人民医院中医科副主任中医师李湘力介绍,中医认为荔枝肉性平味甘,有补益肝脾、生津止渴、益智补脑的作用,干品能补元气,为产妇及老弱补品。

就连荔枝核也是一味药,其性味为甘、微苦,温。归肝、肾经。具有行气散结,祛寒止痛之功。用于寒疝腹痛,睾丸肿痛等症。此外,还具有生津、治烦渴、理气、止痛、益血、收涩的作用。

过量吃荔枝可致低血糖

每到荔枝上市的时候,很多街坊吃多了荔枝后出现了“上火”的症状,咽喉发炎、口干舌燥、牙龈肿痛等,网上还有报道称小孩进食大量荔枝后出现发热、抽搐、昏迷的现象。这到底是怎么回事呢?

李湘力解释,“上火”、“荔枝病”都是荔枝中果糖惹的祸,荔枝中的甜味是由大量果糖提供的,果糖必须由肝脏内的转化酶转化为葡萄糖才能被人体吸收、利用。

如果食用大量荔枝,大量果糖就聚集在血管里面,从而出现转化酶“供不应求”状态,不能及时将果糖转化为葡萄糖,同时,果糖刺激人体分泌大量胰岛素,使肝脏调低血糖浓度,导致血液内葡萄糖供应不足。再加上大量摄入荔枝,减少了其他食物摄入量,进一步减少葡萄糖供给,从而引发低血糖症状,甚至出现低血糖脑病,出现恶心、汗出、乏力,继而引起高热、抽搐、昏迷等症状。

空腹不宜吃用荔枝

荔枝一般人群均可食用,尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者,贫血、胃寒者。中医认为,阳虚体质、血虚体质的人适合补益,这类人群常常是面色苍白无华、唇甲淡白、喜暖怕寒、手脚冰凉、腰膝酸软。女子伴随月经量少、色淡,大便稀溏等症。在夏季这类人群吃适量荔枝对身体是有益的。

不过,空腹人群,特别是空腹的儿童不宜食用荔枝。李湘力提醒,阴虚火旺体质、湿热体质的人群,也建议少食用荔枝。这类患者常面红目赤、感觉口干口苦,五心烦热,易生痤疮、疮疖,舌红少苔或苔黄厚腻,多食无益。

吃荔枝的 正确打开方式

1、建议成人每天不要超过300克荔枝,儿童一次不要超过5颗;

2、最好饭后半小时内食用。

3、建议将荔枝去壳拨核,将荔枝肉浸入淡盐水中,然后再取出食用;或将荔枝连皮浸泡在盐水中,然后置于冰箱内再食用,这种方法既爽口,又不易上火。

4、食用荔枝上火,可以饮用少许绿豆汤水泻火解毒。(记者 张华 通讯员 黄月星)

一颗荔枝三把火 怎样吃才不上火?

相关推荐
热点推荐

“终身吃药”的李慧珍:生下双胞胎、冒死复出、吃4倍药上节目

赣景独览
2021-02-27 15:54:21

大规模接种中国疫苗后,阿联酋阿布扎比状况变化明显

环球时报评论
2021-02-27 10:56:39

山西大哥农村50元淘到世界名表,专家看后20倍高价收购,不卖

行摄黄河
2021-02-27 13:00:03

女朋友的胸部太过丰满,是种什么样的体验?

FitTime
2021-02-25 23:38:33

范巴斯滕将自己球员时期赚的收入挥霍一空

凌萱娱乐
2021-02-27 22:17:19

小米科技数码公司因无法取得联系,被列入经营异常名录

科技边角料
2021-02-27 12:09:45

全面超越歼-20?全新五代半战机首次亮相,却引发外界高调质疑

花熊出没
2021-02-23 22:12:44

发指!沈阳一男子夜闯停尸间16分钟,火化女尸竟被脱裤性侵

小李一直在路上
2021-02-28 01:00:51

特朗普将面临牢狱之灾?美最高法院重磅裁决,这次谁也救不了

海峡快讯
2021-02-27 12:07:48

拜登对华政策曝光后,美国又向中国提苛刻要求,这回普京先出手了

前沿时刻
2021-02-27 19:19:54

开国上将李天佑长子李亚西去世

红船编辑部
2021-02-27 09:58:31

曾参与调查周永康亲属的邓恢林,从副处长一路贪到省部级

政知新媒体
2021-02-26 20:33:53

王思聪不黑6位女星,前3位自己喜欢,后3位他惹不起,你怎么看王思聪?

者七者八
2021-02-28 00:19:49

河北避暑山庄前景观灯一夜间几乎全被破坏,引发网友纷纷评论

骁勇娱乐说
2021-02-27 22:16:10

凭什么打游戏菜成这样,还能在媒体上做游戏评测?

差评
2021-02-28 02:28:39

真面目被外交部拆穿!英外相给王毅发了个请求,谁料中方没搭理

海拔新观察
2021-02-26 19:28:24

再生人回忆:“投胎前一个月,我就已经住在家里了!”

七点阅藏
2021-02-27 06:01:30

官宣!湖人签约达成,杜兰特坏消息,双德被摆上货架,丁威迪或被交易

体育课副班长
2021-02-27 11:43:13

“蓝委”:没有解决根本的“九二共识”问题,两岸无法对话,台湾农民进入销售寒冬

海峡导报社
2021-02-27 16:18:02

那些“手握”2套房的40%家庭,未来,他们会面临什么,征兆已出现

商媒体
2021-02-26 14:27:08
2021-02-28 06:04:52

头条要闻

人民日报:爱国者达叔 永远都是主角

头条要闻

人民日报:爱国者达叔 永远都是主角

财经要闻

体育要闻

诺伊尔出击被断,对手面对空门击中立柱

娱乐要闻

吴孟达去世 昔日照片都是开心大笑

科技要闻

造出16万元特斯拉?马斯克押注"无钴高镍"

汽车要闻

目前最快的硬派越野车 路虎卫士发布V8车型

态度原创

本地
教育
游戏
旅游
健康

本地新闻

拒绝当舔狗的年轻人,为啥都去舔猫了?

教育要闻

这所高校开“烧饭课”考试方式亮了 网友:不愧是你

《怪物猎人 崛起》公布游戏预购特典护石效果

旅游要闻

太美了!这些赏花胜地别错过

为什么阴道炎总是反反复复?