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5种食物最适合女性吃,养颜不发胖,胜过n多高档护肤品

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5种食物最适合女性吃,养颜不发胖,胜过n多高档护肤品

很多MM都喜欢吃零食,但吃多了零食会有发胖的风险,怎样才能既享受美味又不会发胖呢?今天,小编就给大家推荐几种美味又不会发胖的零食,而且还能养颜哦。

蓝莓

蓝莓有“超级水果”的美誉,具有名目的功效,非常适合电脑族,而且还含有化合物紫檀芪,是非常好的抗氧化剂,不仅如此,蓝莓还有丰富的维生素,在免疫力下降的秋冬换季时分,能够帮助我们提高抵抗力。

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蓝莓酒

蓝莓酒富含大量的人体有益成分,属于果酒,果酒就有果酒它独特的特性,它同样富含多种维生素,氨基酸及生理物质,也同样有很高的营养价值和保健作用,而且蓝莓酒还不含脂肪和胆固醇,让您喝的更加舒服,减少过多酒类负担。珀尔蓝莓酒用有机种植的新鲜蓝莓,经多道工序酿造而成。蓝莓发酵成酒后,不仅营养物质毫无损失,还使得花青素、硒、氨基酸、维生素、钙、磷、铁、锌、多种营养元素更丰富且更易被人体吸收,口感也比普通蓝莓果、蓝莓汁更有吸引力,被为:“液体黄金”,“口服化妆品”。

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蔓越莓

天然整粒蔓越莓干,蔓越莓含有非常多的vc以及天然抗炎物质,长期食用可以美白,抵御各种小炎症,零食新宠!都是饱满整粒的蔓越莓干!放进酸奶可制成蔓越莓酸奶。用做烘焙材料,可做蔓月梅蛋糕。还可以拌沙拉,低卡低脂 酸酸甜甜 看电影下午茶整颗蔓越莓,真的粒粒饱满,颗颗精选,老少皆宜,口感微酸?根本停不下来!

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百花蜜

所谓野蜂蜜,就是蜜蜂在山中采的野花的蜜,也叫百花蜂蜜、多花种蜂蜜,属于一种混合性蜜,因为采于百花丛中,汇百花之精华,集百花之大全。

清香甜润,营养滋补,具蜂蜜之清热、补中、解毒、润燥、收敛等功效,且山中还有不少的药材花,营养成分比较多,它还具有新陈代谢、免疫、助长发育、增强记忆、健肠胃、促进血液循环、保肝、消炎、镇痛、延年益寿等多种作用,常食用可以提高青少年的免疫力,助长发育、增强记忆、可以预防和纠正儿童的贫血。

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东北木耳

木耳在生活中非常常见,东北产地的木耳绝对是木耳中的佳品,东北木耳具有肉厚味美、朵大色黑的特点。黑木耳是各种食物中含铁量最高、补铁效果最好的食品,研究显示,每100克黑木耳里含铁98毫克,比动物性食品含铁量最高的猪肝,高出约5倍,比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出30倍。因此,黑木耳被营养学家誉为“素中之荤”“素中之王”。黑木耳除了富含铁质,营养极其丰富,含有人体所必需的蛋白质、维生素等营养成分。常吃黑木耳可使血小板凝集,降低血液中胆固醇的含量,对冠心病、动脉硬化、心脑血管疾病颇为有益,并有一定的抗癌作用。但是,患有慢性腹泻的病人应慎食,因为,黑木耳滋润,易滑肠,会加重腹泻症状。

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