#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

中秋将至 看看三高人群如何选月饼

0
分享至

建议选择木糖醇月饼、无蔗糖月饼和素斋月饼

伍仞、游华玲

月饼是中秋佳节的必备食品,但传统月饼是典型的高糖高油食品,糖含量可达45%~55%,油含量达30%,热量极高,肥胖、高血糖以及糖尿病等人群往往被建议谨慎食用。那三高人群该如何选择月饼呢?

南方医科大学第三附属医院营养科主任张彤表示,人们常说的“一口月饼半斤油”是有一定道理的,月饼确实是高油高糖食物,广式月饼尤其如此,对于追求健康饮食习惯的人,尤其是被医生劝诫禁食高油高糖月饼的人群,月饼的选择很重要,建议选择低糖分、低油脂、低热量的月饼,吃得放心,吃得安心。

木糖醇月饼

木糖醇甜度与蔗糖相当,但其在人体内的代谢不受胰岛素调节,可作为糖尿病人的热能源。木糖醇与普通的白砂糖相比,具有热量低的优势,每克木糖醇仅含有2.4卡路里热量,比其他大多数碳水化合物的热量少40%。

但需注意的是,木糖醇月饼中虽不添加糖类,但小麦粉及果仁中含糖,糖尿病人可以食用,但一定要控制分量,不可多吃。

无蔗糖月饼

蔗糖摄入过量,是心血管疾病、发育障碍、肥胖、骨质疏松的可能诱因。无蔗糖食品则很大程度上减少了高糖食品的健康隐患。

素斋月饼

素斋月饼通常不含动物油及肉质,全部使用植物油,相对来说更健康。

相关推荐
热点推荐

什么情况?日本删减美日声明涉华内容,菅义伟拒绝参拜靖国神社

绝望的充电器呀
2021-04-21 20:06:28

蒋欣被骂上热搜:《小舍得》背后的“鸡娃”鄙视链,到底有多恐怖?

Lady格调
2021-04-20 23:31:59

最新全球排名!中科院全球第一,中国科学技术大学全国高校第一

iNature前沿
2021-04-21 10:26:14

奥运会女足对阵出炉:中国上上签,避开美国,澳大利亚进死亡之组

侃球熊弟
2021-04-21 16:51:01

山东惨败耻辱!巩晓彬深夜做出重大调整,丁彦雨航将迎复出机会?

体育委员刘老师
2021-04-22 07:36:08

郑州大四男生抱娃返校,惹室友羡慕。网友:是人生赢家

凡间事
2021-04-21 07:52:40

华为缺芯的困境,一面是芯片无人能制造,一面是员工的离职

科学放大镜
2021-04-22 01:06:30

宏远喜讯!大哥或有望火线复出,徐杰回击垫脚,杜锋怒批胡明轩

多特体育说
2021-04-21 23:42:50

彻底走上不归路,澳大利亚动用否决权,撕毁与我国签署的合作协议

君清观察室
2021-04-22 01:16:17

8种「奇葩」套套大赏,第5种姑娘们千万别尝试!

第十一诊室
2021-04-21 10:04:37

公公看孙子,儿媳让公公睡车库吃面包,第二天公公将积蓄全给儿媳

一白聊故事
2021-04-21 20:05:20

赵文卓:就算被封杀,也要揭露甄子丹的恶行,深扒背后的黑与红

爱搞笑的小飞燕
2021-04-19 13:20:13

重创美元霸权!中国王牌亮相,拜登傻眼了?美媒:损失惨重

无线泉州
2021-04-21 14:48:06

这人好面熟呀!杜锋观战辽浙对决!镜头给足5秒钟:旁边是标哥?

体坛赛事风云录
2021-04-22 08:06:11

深夜10点,合租室友爬上床:把AV当性教育,非蠢即坏!

摆渡人
2021-04-21 21:30:02

中国女性出轨率世界第一:被压抑的女人狠起来有多疯狂?

雨宸情感
2021-04-21 19:10:02

美日会晤曝出大问题,一个小细节让世界震动,菅义伟保镖闻之色变

霹雳火军事
2021-04-21 16:52:24

特斯拉公关犯下了灾难级的错误!无论真相如何!特斯拉都输定了

财富管理专员
2021-04-21 23:19:57

全球都在冲刺3nm和2nm芯片,为何中国院士却说55nm芯片更重要?

科学放大镜
2021-04-21 08:53:49

吴亦凡近照爆出,发福严重连西装都是紧扣上的,网友:有3个原因

明星八卦club
2021-04-19 16:08:35
2021-04-22 10:25:08

头条要闻

肿瘤治疗乱象:癌症患者费用多花10倍 缩短生命周期

头条要闻

肿瘤治疗乱象:癌症患者费用多花10倍 缩短生命周期

财经要闻

体育要闻

郭艾伦16分10助攻 末节却挨了顿批

娱乐要闻

许晴穿白礼服秀傲人上围 展熟女魅力

科技要闻

特斯拉再发声明:无论检测结果如何都接受

汽车要闻

福特EVOS将四季度上市 全新设计理念造型出众

态度原创

时尚
本地
教育
手机
公开课

八年前的选秀小鲜肉 现在过得怎么样了?

本地新闻

取悦自己的方式有很多,哪种戳中了你的“爽点”?

教育要闻

今秋小学学制变5年、初中变4年? 教育部:不属实

手机要闻

苹果发布会都是硬货:顶配新iPad Pro逼近2万

公开课

指甲没月牙,是身体不健康?这种情况最危险