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国庆带娃郊游野餐要注意2件事

2017-09-20 10:03:44 来源: 39健康网 举报
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国庆长假即将到来,很多家长都在计划要带娃出游。国庆出游,约上三五好友一起野餐不失为一种很好的出游方式,但对于带娃出游来说,准备什么样的食物就显得非常重要。带小朋友野餐郊游时应该注意哪些问题呢?

国庆带娃郊游野餐要注意2件事

  少带腌制食品和零食

火腿肠、小鱼干、香干、腌肉等是很多人外出就餐都会考虑带的食物,主要是风味较好,但如果你要带孩子外出,还是谢绝这类食品吧,一般腌制食品的添加剂都非常多,而且钠含量都很高,如果吃得太多容易产生健康问题。此外,薯片、糖果等零食最好也少带,外出应重点让孩子看风景或感受大自然,而不是一路开吃。

国庆带娃郊游野餐要注意2件事

  食品搭配要合理

即使是外餐,也最好能合理搭配食物,不仅对身体健康,也有利于提升食欲。有些家长认为外餐没什么好考虑的,买几个面包一袋火腿肠一些咸菜一些零嘴就好了呗。其实,有心思的家长还是可以把野餐变得很好吃哦。

国庆带娃郊游野餐要注意2件事

如果妈咪的手艺还不错 可以考虑自制食品哦!紫菜包饭就是个不错的选择,韩国和日本人都爱这个,做法也很简单,就是通过紫菜把想要吃的食物卷起来,再切成小块就好了,妈妈们可以学习一下。或这还可以自制三明治,做法更简单,几片面包夹上煎蛋、火腿,切一刀呈三角形就好了。如果你的宝宝爱喝粥,也可以考虑熬粥放入保温壶中,维持几个小时不是问题。

除了主食,饮料最好是白开水,也可以适量带上一些果汁。带水果最好是卫生又容易处理的,比如可以剥皮的橘子、香蕉,或是可以事先将水果切好放在盒子里。

姜文山 本文来源:39健康网 责任编辑:姜文山_HB17
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