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夏季上火就喝凉茶?这四大禁忌一定要清楚

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炎炎夏日,大多数人都很容易上火。上火以后,尤其是南方人都喜欢靠喝凉茶来去火。我们也经常在大街小巷看到卖凉茶的,但是把凉茶不能当饮料来喝,饮用不当甚至可诱发疾病的。

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  凉茶是什么?

凉茶并不是茶,而是中草药熬出来的药汤。市面上的凉茶由甘寒或苦寒的中草药熬制而成,具有清热除湿、生律降火的功效。

有选择性地正确饮用凉茶,能帮助减少体内的湿热燥火,清凉身心,愉悦情绪。但如果盲目饮用凉茶,会引起腹胀腹泻、食欲减退、神疲乏力、精神匮乏等,危害身体健康。因此,喝凉茶一定要有度有法,尤其是以下四个喝凉茶的禁忌,你一定要认清了。

夏季上火就喝凉茶?这四大禁忌一定要清楚

  关于喝凉茶的四大禁忌

  禁忌一:长期喝凉茶

毕竟凉茶含有中药成分,即使凉茶的药性偏平性,但喝多了还是会伤及脾胃,如果长年累月地喝,更会破坏肠道的微生态平衡,使人体免疫力下降,发生呼吸道感染、肠胃病、过敏等疾病的几率也会升高。

 禁忌二:喝苦寒的凉茶

喝苦寒的凉茶,对肺和肾都不好,尤其是小孩要更加注意。如果婴幼儿时期就常喝五花茶、黄连水、腊梅花等凉性过重的凉茶,会对体质造成终生的影响,今后再想调理也很难。

夏季上火就喝凉茶?这四大禁忌一定要清楚

  禁忌三:一方多用

日常生活中,经常会出现“一煲凉茶老少都喝,一个方子好多人用”的现象。实际上,这种做法十分不妥。因为每个人的体质不同,就算是喝凉茶,也要根据具体情况具体用方,否则,喝了不但可能没效,还会产生副作用。

 禁忌四:用凉茶治病

很多人以为喉咙痛、口臭、眼屎多、便秘等,这些都是“上火”的症状,喝点凉茶就好了。但事实并非如此,呼吸道感染也会喉咙痛,便秘可能是胃动力不足,烂牙通常伴随口臭。因此,不要再盲目使用凉茶来治病了。

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